athrenalineee

Początkujący

Napisanych postów: 76 Przeczytanych: 4962 Szacuny: 6

Imię: Sebastian Nazwisko: Sebastian Zawód/Studia: Uczeń Wiek: 24 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-03-22 16:09:52 Data rejestracji: 2017-07-07 22:16:08 Województwo: Lubelskie Miasto: Lublin

O mnie: Interesuję się sportem. Zajmuję się: Sport/Informatyka Zainteresowania: Sport Dieta: I tak i nie. Uprawiane sporty: Siłownia Staż treningowy: 1.5 roku

Wzrost: 183 cm Waga: 79 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 1 cm Obwód klatki piersiowej: 1 cm Obwód przedramienia: 1 cm Obwód bioder: 1 cm Obwód uda: 1 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: 22 kg Podciągnięcia: 15 Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jakie aspekty poruszyć przy prezentacji multimedialnej ?	Po siłowni, o siłowni	2	2019-10-31 17:10:19
Prośba o usunięcie postów	Administracja i Moderatorzy	3	2019-02-02 23:35:31
Zmiana splita na push pull legs.	Trening dla zaawansowanych	2	2018-12-16 00:25:19
Plan treningowy do zmiany - SPLIT	Trening dla zaawansowanych	5	2018-08-21 12:47:54
Ocena planu treningowego pod zwiększenie przyrostów mięsniowych.	Trening dla zaawansowanych	3	2018-06-04 19:56:00
Podbijanie kalorii niezdrowym żarciem ?	Odżywianie i Odchudzanie	8	2018-06-04 18:43:21
Niestrawność	Odżywianie i Odchudzanie	19	2018-03-12 17:45:59
3 miesiące redukcji, co dalej ?	Trening dla początkujących	9	2018-03-25 21:17:00
Opinia po zredukowaniu 5kg.	Galeria Zdjęć	8	2018-02-11 22:25:32
Redukować masować ?	Galeria Zdjęć	16	2018-01-02 07:57:13
Dieta redukcja ?	Odżywianie i Odchudzanie	14	2018-01-03 21:41:51
Czy wliczać kalorie z warzyw w diete ? wrapsy pszenne, brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	10	2018-01-20 19:50:30
Ćwiczenia na brzuch ?	Trening w domu	3	2018-01-07 19:01:32
Co mogę dodać ?	Odżywianie i Odchudzanie	22	2017-12-31 21:17:42
Jak złożyć ten plan na budowe a potem na rzeźbę ?	Trening dla początkujących	4	2018-01-02 07:50:11
Kilka pytań	Trening dla początkujących	18	2017-12-26 19:43:33

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Prośba o usunięcie postów	Administracja i Moderatorzy	2019-02-03 21:38:20
Zmiana splita na push pull legs.	Trening dla zaawansowanych	2018-12-17 19:55:46
Plan treningowy do zmiany - SPLIT	Trening dla zaawansowanych	2018-08-23 22:10:12
Plan treningowy do zmiany - SPLIT	Trening dla zaawansowanych	2018-08-21 22:10:04
Ocena planu treningowego pod zwiększenie przyrostów mięsniowych.	Trening dla zaawansowanych	2018-06-09 11:36:43
Podbijanie kalorii niezdrowym żarciem ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-05 14:18:27
Podbijanie kalorii niezdrowym żarciem ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-06-04 19:44:47
Wymuszony off a trening	Trening dla początkujących	2018-04-01 19:32:27
3 miesiące redukcji, co dalej ?	Trening dla początkujących	2018-03-27 16:30:09
Niestrawność	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-27 05:50:14
3 miesiące redukcji, co dalej ?	Trening dla początkujących	2018-03-27 05:49:30
3 miesiące redukcji, co dalej ?	Trening dla początkujących	2018-03-26 16:20:01
3 miesiące redukcji, co dalej ?	Trening dla początkujących	2018-03-26 07:55:17
Niestrawność	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-25 20:29:35
Niestrawność	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-25 00:05:16
Niestrawność	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-22 22:54:20
Dieta do oceny ektomorfik 56kg	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-16 21:22:55
Dieta do sprawdzenia.	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-16 21:17:43
Niestrawność	Odżywianie i Odchudzanie	2018-03-13 05:41:03
Opinia po zredukowaniu 5kg.	Galeria Zdjęć	2018-02-24 22:20:29
Opinia po zredukowaniu 5kg.	Galeria Zdjęć	2018-02-16 18:56:50
Opinia po zredukowaniu 5kg.	Galeria Zdjęć	2018-02-12 07:23:41
Redukować masować ?	Galeria Zdjęć	2018-02-05 12:30:30
Dieta redukcja ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-02 19:37:36
Dieta redukcja ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-02 14:49:31
Dieta redukcja ?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-02-01 19:54:52
Redukować masować ?	Galeria Zdjęć	2018-02-01 00:42:10
Redukować masować ?	Galeria Zdjęć	2018-01-29 12:29:30
Czy wliczać kalorie z warzyw w diete ? wrapsy pszenne, brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	2018-01-21 21:14:20
Czy wliczać kalorie z warzyw w diete ? wrapsy pszenne, brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	2018-01-21 18:17:00

athrenalineee

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!