Amadeusz94

Początkujący

Napisanych postów: 466 Przeczytanych: 3014 Szacuny: 3

Imię: Amadeusz Nazwisko: Zapała Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-06-04 22:21:24 Data rejestracji: 2010-04-11 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: Wawrzeńczyce

O mnie: b.d. Zajmuję się: szkoła Zainteresowania: b.d. Dieta: na rzeźbę Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: 1

Wzrost: 171 cm Waga: 72 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 41 cm Obwód klatki piersiowej: 98 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: 98 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg Martwy ciąg: 150 kg Wyciskanie na barki: 50 kg Podciągnięcia: b.d. Przysiad: 130 kg

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
finaflex px black	Odżywki i suplementy	17	2014-04-29 11:50:42
ktore bialko wybrac?	Odżywki i suplementy	1	2014-11-17 15:23:00
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	6	2014-04-15 20:49:49
e papierosy a masa	Odżywianie i Odchudzanie	30	2012-12-31 15:08:35
IF 6/7 dni	Odchudzanie i forma po męsku	8	2014-03-30 14:09:05
IF 6 razy w tygodniu	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-03-30 12:09:45
Nutrex Lipo 6 vs Dorian Yates Black Bombs	Odżywki i suplementy	1	2014-03-08 13:19:35
kiedy jeść warzywa i owoce	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-02-18 15:00:27
podręcznik anatomia, dietetyka	Po siłowni, o siłowni	6	2014-02-06 18:48:08
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	20	2014-02-05 14:09:46
ujemny bilans i robienie masy	Odżywianie i Odchudzanie	39	2014-02-03 10:16:19
ostrovit wpc 80 i do kibla	Odżywki i suplementy	3	2014-01-21 12:14:24
VPX Shotgun MHF-1	Odżywki i suplementy	8	2013-11-25 19:11:34
trening do oceny	Trening dla początkujących	7	2013-11-15 13:38:55
trening do oceny	Trening dla początkujących	2	2013-11-15 12:59:36
rozkład treningów na mase w tygodniu	Trening dla początkujących	7	2013-10-28 21:29:30
Universal Creatine Powder czy Vitalmax - Creatin mikro 250 mesh	Odżywki i suplementy	1	2013-10-25 16:33:09
Lipo Rush vs Oxyelite pro ?	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	23	2013-04-13 23:02:36
prosze o ocene diety	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-10-06 09:45:29
dieta a woodstock	Odżywianie i Odchudzanie	19	2013-07-22 23:32:06
2tyg -1cm w bicu czemu?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-06-27 22:18:10
jak przejść z ujemnego bilansu na dodatni?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-06-27 17:45:02
Dieta na suchą masę	Odżywianie i Odchudzanie	9	2013-06-25 12:00:55
co jeść po treningu o 22?	Odżywianie i Odchudzanie	7	2013-06-19 08:47:46
redukcja do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	6	2013-05-12 17:16:55
czym zastąpić twaróg ?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2013-05-12 10:03:01
Michał co z "Choice Project"?	Robert Burneika - Hardcorowy Koksu	11	2012-12-14 19:00:25
czym zastąpić masło orzechowe	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-05-08 18:46:16
dieta przy pracy fizycznej	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-05-06 21:11:05
geranium a kreatyna ?	Odżywki i suplementy	3	2013-04-30 17:04:21

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2017-03-09 11:52:26
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2015-08-16 16:15:58
finaflex px black	Odżywki i suplementy	2014-06-12 13:49:12
finaflex px black	Odżywki i suplementy	2014-04-29 21:25:41
finaflex px black	Odżywki i suplementy	2014-04-29 21:08:22
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-16 10:30:43
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-15 20:59:12
IF 6/7 dni	Odchudzanie i forma po męsku	2014-03-30 21:45:34
IF 6/7 dni	Odchudzanie i forma po męsku	2014-03-30 17:15:54
Ponownie TCM	Odżywki i suplementy	2014-03-09 23:01:59
Trening do oceny fbw	Trening dla początkujących	2014-03-09 22:56:44
Witam	Trening dla początkujących	2014-03-09 22:51:32
Ocena planu	Trening dla początkujących	2014-03-09 22:47:12
podręcznik anatomia, dietetyka	Po siłowni, o siłowni	2014-02-18 15:00:32
podręcznik anatomia, dietetyka	Po siłowni, o siłowni	2014-02-10 20:23:31
podręcznik anatomia, dietetyka	Po siłowni, o siłowni	2014-02-10 17:41:00
podręcznik anatomia, dietetyka	Po siłowni, o siłowni	2014-02-10 14:26:38
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-02-07 13:04:16
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-02-07 12:13:07
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-02-07 09:32:45
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-02-06 21:10:16
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-02-06 19:53:27
Plan dla początkującego	Trening dla początkujących	2014-02-06 19:09:51
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-02-06 19:08:11
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-02-06 18:49:03
Buty do biegania	Po siłowni, o siłowni	2014-02-06 16:01:15
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-02-06 11:35:37
plan treningowy do oceny	Trening dla początkujących	2014-02-05 18:22:19
ujemny bilans i robienie masy	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-04 19:50:43
ujemny bilans i robienie masy	Odżywianie i Odchudzanie	2014-02-04 19:12:35

Amadeusz94

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!