al2

Początkujący

Napisanych postów: 642 Przeczytanych: 1852 Szacuny: 6

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2010-07-04 18:30:40 Data rejestracji: 2010-01-01 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
baner	Administracja i Moderatorzy	0	2010-07-04 18:30:38
dieta mika mentzera	Odżywianie i Odchudzanie	26	2010-05-08 18:56:57
woda a masa ciała	Odżywianie i Odchudzanie	10	2010-05-01 12:46:58
aeroby odpadają, tabata wystarczy?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2010-04-18 14:51:34
kreatyna nie daje efektów	Odżywki i suplementy	28	2010-02-18 21:04:33
strzela mi w nogach jak robię łydki	Zdrowie i Uroda	1	2010-01-26 22:33:47

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Białko w moczu mimo zdrowych nerek	Zdrowie i Uroda	2010-07-03 14:40:44
hadesziom2 / Ból, to tylko kwestia silnej psychiki.	Trening dla początkujących	2010-06-20 12:30:15
Robert Piotrkowicz IFBB Pro	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2010-06-20 12:24:15
hadesziom2 / Ból, to tylko kwestia silnej psychiki.	Trening dla początkujących	2010-06-13 13:44:04
hadesziom2 / Ból, to tylko kwestia silnej psychiki.	Trening dla początkujących	2010-06-12 16:45:58
hadesziom2 / Ból, to tylko kwestia silnej psychiki.	Trening dla początkujących	2010-06-12 16:43:00
hadesziom2 / Ból, to tylko kwestia silnej psychiki.	Trening dla początkujących	2010-06-11 20:57:53
siłownia a papierosy	Odżywianie i Odchudzanie	2010-06-09 15:31:02
Pytanie bialko czy wegle	Odżywianie i Odchudzanie	2010-06-08 12:42:53
Profil konstrukcyjny	Po siłowni, o siłowni	2010-05-30 20:06:49
A6W???????? SOGi	Trening dla początkujących	2010-05-26 20:27:13
Nie ma rzeczy niemożliwych :)))	Galeria Zdjęć	2010-05-26 16:23:04
[ART] MASA - wersja z roku 2014	Trening dla zaawansowanych	2010-05-24 19:33:18
sara94 efekty brzuszków po 2 miesiącach DO OCENKI!	Galeria Zdjęć	2010-05-23 13:38:44
<<<<<DAWNE SUPLEMENTY>>>>>>	Po siłowni, o siłowni	2010-05-18 16:02:38
Kai Greene - IFBB PRO	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2010-05-17 20:19:45
Future-aktualizacja s.44	Galeria Zdjęć	2010-05-15 19:46:25
Bieganie na czczo	Trening dla początkujących	2010-05-15 19:25:03
Masa ponad wszystko !!	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-11 21:50:05
mutacja brata.......	Szybkie pytania bez logowania	2010-05-11 21:29:42
Praca a siłownia da się pogodzic ?	Po siłowni, o siłowni	2010-05-10 21:06:42
brak zakwasow ani nawet pieczenia miesni po treningu	Trening dla początkujących	2010-05-10 20:56:33
Jakie ćwiczenia na rzeźbę?	Trening dla początkujących	2010-05-10 19:26:44
brak zakwasow ani nawet pieczenia miesni po treningu	Trening dla początkujących	2010-05-10 19:09:59
Ocena Sylwetki-Kobieta	Galeria Zdjęć	2010-05-09 19:14:57
dieta mika mentzera	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-09 19:05:14
dieta mika mentzera	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-09 14:52:00
dieta mika mentzera	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-09 12:06:12
dieta mika mentzera	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-09 08:49:23
dieta mika mentzera	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-08 20:13:31

al2

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!