Aforndah

Początkujący

Napisanych postów: 93 Przeczytanych: 5599 Szacuny: 2

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-07-06 12:55:20 Data rejestracji: 2010-10-14 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Wzrost kondycji w tydzień	Trening dla początkujących	7	2023-07-06 12:55:17
Makroskładniki - ilość w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	6	2023-02-28 11:58:05
Ilość kcal w diecie na masę	Odżywianie i Odchudzanie	13	2022-08-08 23:38:50
Tańsze białko vs droższe	Odżywki i suplementy	10	2021-01-26 07:23:08
OLIMP Whey Protein Complex - wysoka jakość czy szkodliwe?	Odżywki i suplementy	7	2020-12-13 01:23:31
Które hantle wybrać?	Trening w domu	5	2020-11-02 16:50:51
Jabłczan kreatyny na masę?	Odżywki i suplementy	14	2020-10-01 21:35:00
Koktajle warzywno-owocowe. Kiedy wypić?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2020-09-27 23:51:51
Dieta na masę na urlopie	Odżywianie i Odchudzanie	8	2020-09-18 18:51:51
Jak robić jedzenie do pracy?	Kuchnia SFD	16	2020-01-10 22:56:29
Białka roślinne a budowa masy mięśniowej	Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	11	2020-01-18 23:21:27
Omega-3, D3+K2	Odżywki i suplementy	6	2019-11-23 10:49:32
Zamiennik twarogu na noc	Odżywianie i Odchudzanie	13	2019-08-27 16:05:09
Przybranie na masie przy jednoczesnej redukcji brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-06-30 02:06:59
Czy warto przejść na IIFYM, gdy zdrowa dieta męczy?	Odżywianie i Odchudzanie	23	2018-03-12 21:58:58
Problem z poceniem	Zdrowie i Uroda	2	2014-04-18 14:28:41
Jak często pływać ?	Inne dyscypliny	3	2012-08-02 14:50:35
Jakie porządniejsze rolki do freestyle'u ?	Inne dyscypliny	3	2012-05-08 18:13:25
Mała dieta na masę mięśniową.	Odżywianie i Odchudzanie	1	2012-04-04 21:41:31
Kilka pytań na temat odżywiania, odżywek.	Odżywianie i Odchudzanie	7	2011-09-12 22:56:38
Kilka pytań na temat odżywek.	Odżywki i suplementy	1	2011-09-12 22:03:32
2 pytania na temat siłowni.	Trening dla początkujących	5	2011-08-31 20:55:46
Jazda na świecy.	Inne dyscypliny	5	2011-08-02 15:24:58
Ból oczu.	Zdrowie i Uroda	6	2011-08-02 15:32:45
Jaką ilość mleka spożywać ?	Odżywianie i Odchudzanie	19	2011-07-24 12:10:49
Wzmocnienie mięśni na kręgosłup.	Trening w domu	8	2011-07-24 12:18:16
3 metody	Odżywianie i Odchudzanie	7	2011-03-14 23:09:34
Pot...	Odżywianie i Odchudzanie	2	2011-02-17 17:12:17
Zmutowany brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-02-12 22:48:24
Muay Thais a Kickboxing	Sztuki Walki	3	2010-10-22 22:08:44

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ilość kcal w diecie na masę	Odżywianie i Odchudzanie	2022-08-12 00:08:51
OLIMP Whey Protein Complex - wysoka jakość czy szkodliwe?	Odżywki i suplementy	2020-12-13 13:35:35
Które hantle wybrać?	Trening w domu	2020-11-02 18:11:34
Jabłczan kreatyny na masę?	Odżywki i suplementy	2020-10-02 19:17:04
Jabłczan kreatyny na masę?	Odżywki i suplementy	2020-10-02 17:48:59
Jabłczan kreatyny na masę?	Odżywki i suplementy	2020-10-02 07:26:20
Koktajle warzywno-owocowe. Kiedy wypić?	Odżywianie i Odchudzanie	2020-09-28 21:16:53
Białka roślinne a budowa masy mięśniowej	Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	2020-01-20 22:31:25
Białka roślinne a budowa masy mięśniowej	Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	2020-01-20 18:19:08
Białka roślinne a budowa masy mięśniowej	Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	2020-01-19 19:05:25
Jak robić jedzenie do pracy?	Kuchnia SFD	2020-01-13 21:51:18
Jak robić jedzenie do pracy?	Kuchnia SFD	2020-01-11 17:02:12
Jak robić jedzenie do pracy?	Kuchnia SFD	2020-01-11 14:38:50
Jak robić jedzenie do pracy?	Kuchnia SFD	2020-01-11 13:53:21
Jak robić jedzenie do pracy?	Kuchnia SFD	2020-01-11 11:05:02
Omega-3, D3+K2	Odżywki i suplementy	2019-11-23 14:56:04
Zamiennik twarogu na noc	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-28 14:03:19
Zamiennik twarogu na noc	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-28 11:24:00
Zamiennik twarogu na noc	Odżywianie i Odchudzanie	2019-08-28 10:29:15
Przybranie na masie przy jednoczesnej redukcji brzucha	Odżywianie i Odchudzanie	2019-07-01 13:53:33
Czy warto przejść na IIFYM, gdy zdrowa dieta męczy?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-25 15:58:10
Czy warto przejść na IIFYM, gdy zdrowa dieta męczy?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-25 13:26:07
Czy warto przejść na IIFYM, gdy zdrowa dieta męczy?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-23 13:58:30
Czy warto przejść na IIFYM, gdy zdrowa dieta męczy?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-22 00:54:04
Czy warto przejść na IIFYM, gdy zdrowa dieta męczy?	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-21 17:38:06
Erytrol rodzaje - czym się różnią	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-16 23:27:41
Erytrol rodzaje - czym się różnią	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-15 17:45:36
Mąki, po które warto sięgać będąc nie tylko na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-13 23:02:19
Mąki, po które warto sięgać będąc nie tylko na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-13 21:41:45
Mąki, po które warto sięgać będąc nie tylko na redukcji	Odżywianie i Odchudzanie	2018-04-13 19:50:42

Aforndah

Początkujący

Artykuły

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man

Kiedy spala się tłuszcz - fakty i mity