adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Muzyka motywatory na siłke!	Po siłowni, o siłowni	52	2010-06-03 14:02:06
[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	Trening dla początkujących	531	2008-06-13 22:45:22
KONKURS Z IRON HORSE - EDYCJA NR 2 - WAKACJE NA SPORTOWO	Trening dla początkujących	28	2015-08-27 10:45:27
KONKURS Z IRON HORSE - WAKACJE NA SPORTOWO!	Trening dla początkujących	48	2015-07-27 15:17:54
KONKURS Z IRON HORSE - MOTYWACJA DO DZIAŁAŃ	Trening dla początkujących	78	2015-05-28 00:01:34
Konkurs-temat konsultacyjny	Trening dla początkujących	3	2015-05-28 00:01:48
VI MR SFD & IV MISS SFD - głosujmy !!!	Trening dla zaawansowanych	0	2013-12-02 16:58:59
Zniżka apart - ma ktoś???	VIP ROOM	21	2013-11-12 19:47:31
Zniżka apart - ma ktoś?	Archiwum LS	43	2013-11-12 19:47:05
vpx, black bombs - kiedy bedzie?	SKLEP SFD	29	2013-06-11 07:19:34
ktory magnez ?	Odżywki i suplementy	12	2013-06-10 17:17:52
SPAM POST, nowy !!!!	Trening dla początkujących	14	2013-02-02 20:25:14
Pytanko o supelek	Archiwum LS	50	2013-02-04 19:42:53
PORADNIK DLA ZAKŁADAJĄCYCH BLOGI	Trening dla początkujących	8	2011-02-18 12:31:01
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	1628	2011-02-21 22:50:24
Boldzi i znizki w sklepie	Archiwum LS	26	2012-01-29 00:23:26
zamowienie nr 131588	Pytania do obsługi sklepu	3	2012-01-06 15:57:08
ODIN TY STARA DUPO !	Trec	37	2011-09-12 00:35:58
TELEFONY TANIO SPRAWNE!!	Targowisko	5	2011-01-15 19:50:17
Sprzedam stare telefony	Targowisko	18	2010-12-30 20:32:11
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	Trening dla zaawansowanych	2539	2009-12-27 12:11:42
***** GEORGU ODCHODZI Z DZIAŁU****	Trening dla początkujących	13	2011-02-03 18:19:13
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67	FITMAX	682	2010-02-17 18:39:47
Czosnkowa kapusta pekińska ;-)	Kuchnia SFD	15	2009-11-13 18:03:15
BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107	Trec	1082	2009-09-20 18:18:35
adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64	Trening dla początkujących	861	2009-03-12 18:37:03
Plecy 3x przy splicie.	Trening dla zaawansowanych	36	2008-12-10 11:16:10
NAJLEPSZEGO GEORGU %-)	Trening dla początkujących	17	2009-02-03 15:09:16
*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	Trening dla początkujących	3001	2008-11-10 17:40:47
Dieta dla kumpla.	Odżywianie i Odchudzanie	6	2008-10-04 21:27:28

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywianie i Odchudzanie	2021-11-24 10:50:06
Przysiad	Trening dla początkujących	2017-01-28 13:48:29
francuskie sztanga leżąc, jaki chwyt	Trening dla początkujących	2017-01-28 13:47:24
Stagnacja - wyciskanie na ławce	Trening dla początkujących	2017-01-28 13:47:06
trening w domu bez żadnego sprzętu	Trening w domu	2017-01-28 00:06:02
Koniec mini cut --- powrót do masy	Trening dla początkujących	2017-01-27 23:06:27
Pora ćwiczenia	Trening dla początkujących	2017-01-27 23:03:38
Idealny poziom tłuszczu do zaczęcia budowania masy	Trening dla początkujących	2017-01-27 22:58:06
plan moj	Trening dla początkujących	2017-01-27 22:55:40
Plan na biceps triceps w super seriach?	Trening dla początkujących	2017-01-27 22:51:50
francuskie sztanga leżąc, jaki chwyt	Trening dla początkujących	2017-01-27 22:51:18
Trening Push Pull Legs	Trening dla początkujących	2017-01-27 22:47:46
Progresja ciężaru	Trening dla początkujących	2017-01-27 22:47:03
Progresja ciężaru	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:32:30
Masówka do oceny - trening dzielony	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:31:38
Split ocena planu	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:10:41
poczatkujacy,amator :)	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:10:09
Trening Push Pull Legs	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:09:24
mała satysfakcja-brak domsów	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:07:35
Trening + dieta + kilka pytan 17 lat	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:03:24
Dieta+trening dla początkującego-gdzie?	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:02:18
Tening na siłę	Trening dla początkujących	2017-01-23 15:00:30
Prośba o ocenę planu	Trening dla początkujących	2017-01-23 14:59:42
Trudne początki - czyli powrót do aktywności po kliku latach - jakieś dobre rady?	Trening dla początkujących	2017-01-23 14:57:59
Jaki cel treningowy wybrać	Trening dla początkujących	2017-01-23 14:56:32
tatuaż a trenig	Trening dla początkujących	2017-01-23 14:54:36
Progresja ciężaru	Trening dla początkujących	2017-01-23 14:52:16
SPLIT 3dniowy do oceny	Trening dla początkujących	2017-01-23 14:51:23
Masówka do oceny - trening dzielony	Trening dla początkujących	2017-01-23 14:49:55
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2017-01-03 11:42:33

adzik123

Ekspert

Artykuły

Dwayne ‘The Rock’ Johnson zagra w nowym filmie

Testosteron - hormon zdrady i niewierności?

Jak zmotywować się do zdrowego jedzenia? Sekret zdrowego odżywiania