adrian33814

Początkujący

Napisanych postów: 414 Przeczytanych: 9031 Szacuny: 12

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-02-16 21:21:11 Data rejestracji: 2013-07-28 20:12:28 Województwo: Podkarpackie Miasto: Rzeszów

O mnie: b.d. Zajmuję się: student Zainteresowania: b.d. Dieta: IIFYM - czysta micha jest dla cieniasów Uprawiane sporty: Trójbój Siłowy Klasyczny Staż treningowy: od 07.2013

Wzrost: 178 cm Waga: 91 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 162 kg Martwy ciąg: 245 kg Wyciskanie na barki: 95 kg Podciągnięcia: 27 Przysiad: 205 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Jakie testy można wykonać w sztukach walki.	Sztuki Walki	2	2021-03-25 13:57:44
Studia wyższe	Po siłowni, o siłowni	1	2019-08-24 18:33:50
Kurs trenera.	Trening dla zaawansowanych	5	2019-05-31 13:34:33
Czy to problem z ACJ?	Zdrowie i Uroda	5	2018-09-02 12:26:26
Zdrętwiała noga?	Zdrowie i Uroda	4	2018-08-05 17:10:17
Kłucie w klatce	Zdrowie i Uroda	3	2018-07-12 23:31:27
Bardzo suche usta.	Zdrowie i Uroda	6	2018-04-14 22:26:55
18 lat, staż 4 lata, nowe fotki str.3	Galeria Zdjęć	30	2015-02-25 21:23:40
Jaki klub TS Rzeszów.	Aktualności - Sporty Siłowe	5	2017-12-25 21:37:02
Białko Łowickie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2014-08-22 17:42:37
Zepsute kolano?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2014-05-03 07:02:16
Rozstępy.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2014-04-03 20:23:38
Insulina.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2014-03-06 19:00:33
Astma a brzuch.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2014-02-02 19:00:01
Siłownie w Rzeszowie.	Informator PODKARPACKI	1	2014-01-28 18:39:25
Niwelowanie lordozy czas zacząć.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	6	2014-01-25 15:06:04
Nie równe mięśnie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2014-01-14 20:21:37
Brak apetytu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-12-27 08:54:50
Wyniki siłowe.	Po siłowni, o siłowni	3	2013-12-22 14:15:48
Astma	Zdrowie i Uroda	5	2013-12-14 20:47:27
Astma.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-12-14 20:39:09
Co o tym sądzicie?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-12-07 17:46:27
Ból w łokciu.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2013-09-14 20:15:42
Maść Voltaren na ból.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	2013-08-09 20:20:51
Ból w ręce.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-08-05 21:47:05
Kilka pytań co do ćwiczeń.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2013-07-28 20:30:42

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2020-08-22 12:20:11
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2020-08-21 20:15:53
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2020-08-21 16:48:43
INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	Zdrowie i Uroda	2020-08-19 10:46:46
Odżywka	Doping	2020-03-08 10:18:03
Branie suplementów " całe " życie ?	Odżywki i suplementy	2020-03-07 21:17:46
Buty ciężarowe	Trening dla początkujących	2020-03-05 11:37:02
Krzywa przegroda nosowa	Zdrowie i Uroda	2020-03-05 11:01:50
Czy budowanie masy mięśniowej przy 20, 18 bf jest możliwe?	Trening dla początkujących	2020-03-05 10:59:37
Za mało robisz, za słabo ćwiczysz!!! - czyli o treningu z dupy słów kilka.	Trening dla zaawansowanych	2020-03-04 16:02:20
Za mało robisz, za słabo ćwiczysz!!! - czyli o treningu z dupy słów kilka.	Trening dla zaawansowanych	2020-03-03 21:19:26
Cytrulina	Odżywki i suplementy	2020-03-03 21:09:06
Jaką CITRULLINE wybrać?	Odżywki i suplementy	2020-03-01 21:20:56
ODSTAJĄCE ŁOPATKI	Trening dla początkujących	2020-03-01 21:13:14
Jaką CITRULLINE wybrać?	Odżywki i suplementy	2020-03-01 20:49:18
Brak efektów ćwiczen po roku	Trening dla zaawansowanych	2020-03-01 20:40:07
PIERWSZY RAZ NA SIŁOWNI..	Trening dla początkujących	2020-02-29 21:54:23
Zawody	Aktualności - Sporty Siłowe	2019-09-23 22:32:08
Kurs trenera.	Trening dla zaawansowanych	2019-06-01 21:47:27
Czy to problem z ACJ?	Zdrowie i Uroda	2018-09-05 15:36:51
Czy to problem z ACJ?	Zdrowie i Uroda	2018-09-04 19:13:26
Ból w okolicach prawej nerki. UPDATE z informacjami od lekarzy.	Zdrowie i Uroda	2018-09-02 12:54:55
Ból w okolicach prawej nerki. UPDATE z informacjami od lekarzy.	Zdrowie i Uroda	2018-09-02 12:40:55
Zdrętwiała noga?	Zdrowie i Uroda	2018-08-06 08:28:56
Kłucie w klatce	Zdrowie i Uroda	2018-07-13 15:09:33
Bardzo suche usta.	Zdrowie i Uroda	2018-04-15 16:40:58
Bardzo suche usta.	Zdrowie i Uroda	2018-04-15 08:28:11
Bardzo suche usta.	Zdrowie i Uroda	2018-04-14 22:39:45
Problem z erekcja u 20latka	Zdrowie i Uroda	2018-01-06 09:30:44
plan do oceny	Plany treningowe	2017-12-31 18:38:55

adrian33814

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała