ADDD

Początkujący

Napisanych postów: 253 Przeczytanych: 869 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2020-02-24 22:21:08 Data rejestracji: 2014-06-03 19:32:30 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Fbw co drugi dzień	Trening dla zaawansowanych	1	2020-01-05 19:48:27
Fbw 2 razy w Tyg średniozaaw.	Trening dla zaawansowanych	1	2019-11-20 18:54:59
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	20	2019-10-24 06:44:14
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	16	2019-09-16 18:33:27
Węglowodany	Odżywianie i Odchudzanie	7	2019-06-08 09:56:59
Rodzaje progresji w seriach	Trening dla zaawansowanych	10	2019-06-08 13:21:52
Fbw - serie łączone - regresja	Trening dla zaawansowanych	4	2019-06-01 17:16:05
Makroskładniki w ciągu dnia	Odżywianie i Odchudzanie	6	2019-05-21 15:05:02
TATTOO	Szybkie pytania bez logowania	8	2019-05-19 17:08:41
Kreatyna jaka kiedy	Odżywki i suplementy	9	2019-04-13 09:16:33
Makroskładniki rano i wieczorem	Odżywianie i Odchudzanie	33	2019-04-10 11:03:58
Makroskładniki rano i wieczorem	Odżywianie i Odchudzanie	16	2019-04-07 12:20:04
FBW	Trening dla początkujących	3	2018-05-23 15:26:34
Rodzaj progresji	Trening dla zaawansowanych	22	2018-04-04 20:30:43
Progresja liniowa vs dokładanie ciężarów	Trening dla początkujących	3	2018-04-04 20:00:21
Plan fbw	Trening dla początkujących	20	2018-03-06 08:30:01
Hiperlordoza a MC	Trening dla zaawansowanych	4	2018-03-14 17:06:01
Plan z neta	Trening dla zaawansowanych	7	2018-03-05 21:11:21
Suplement zamiast posilku	Odżywki i suplementy	8	2018-03-09 16:18:43
FBW pod sw	Trening dla początkujących	1	2018-02-26 20:39:18
Fbw pod boks	Sztuki Walki	7	2018-02-26 02:45:17
BJJ + silownia	Sztuki Walki	6	2018-02-07 15:31:29
System treningowy przy sw	Trening dla zaawansowanych	4	2018-02-04 18:38:12
Bjj dźwignie	Sztuki Walki	11	2018-01-11 03:22:18
Boks zawodowy olimpijski	Sztuki Walki	8	2017-08-31 22:06:14
FBW na mase z elementami dynamiki	Trening dla początkujących	2	2017-08-25 06:43:15
Pendlay row a wiosłowanie	Trening dla początkujących	24	2017-08-19 15:08:25
Dźwignie rzuty w stójcw jak w MGS5	Sztuki Walki	16	2017-08-18 14:53:23
5x5 vs 4x10	Trening dla początkujących	8	2017-08-18 03:11:31
Cwiczenia poprzedzające ciągi i siady	Trening dla początkujących	19	2017-08-15 22:02:42

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-11-07 12:33:07
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-11-07 11:31:40
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-11-07 09:24:05
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-11-05 11:47:42
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-11-04 20:13:02
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-10-26 14:40:24
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-10-26 12:14:03
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-10-26 10:29:13
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-10-25 21:31:59
Góra dół 2xtyg średniozaaw	Trening dla zaawansowanych	2019-10-25 00:29:32
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2019-09-30 18:04:38
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2019-09-30 17:45:25
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2019-09-30 17:09:58
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2019-09-20 16:45:15
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2019-09-18 22:24:43
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2019-09-17 17:01:48
Fbw 1 raz w tygodniu	Trening dla początkujących	2019-09-16 22:40:58
Rodzaje progresji w seriach	Trening dla zaawansowanych	2019-06-08 22:34:49
Rodzaje progresji w seriach	Trening dla zaawansowanych	2019-06-08 22:13:16
Rodzaje progresji w seriach	Trening dla zaawansowanych	2019-06-08 13:52:15
Rodzaje progresji w seriach	Trening dla zaawansowanych	2019-06-08 13:38:46
Fbw - serie łączone - regresja	Trening dla zaawansowanych	2019-06-04 11:15:16
Fbw - serie łączone - regresja	Trening dla zaawansowanych	2019-06-01 19:46:44
Makroskładniki w ciągu dnia	Odżywianie i Odchudzanie	2019-05-21 22:06:14
TATTOO	Szybkie pytania bez logowania	2019-05-20 07:54:56
TATTOO	Szybkie pytania bez logowania	2019-05-19 18:14:17
Makroskładniki rano i wieczorem	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-13 18:04:07
Makroskładniki rano i wieczorem	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-13 13:51:34
Kreatyna jaka kiedy	Odżywki i suplementy	2019-04-13 10:06:37
Makroskładniki rano i wieczorem	Odżywianie i Odchudzanie	2019-04-13 08:57:44

ADDD

Początkujący

Artykuły

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?

Legenda MMA Bob Sapp w debiucie kulturystycznym

Na co pomaga waleriana? Jak działa kozłek lekarski?