Sebaaaaaaa

Początkujący

Napisanych postów: 203 Przeczytanych: 3531 Szacuny: 0

Imię: Sebastian Nazwisko: D Zawód/Studia: b.d. Wiek: 26 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-06-02 00:00:53 Data rejestracji: 2015-01-05 16:15:47 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 176 cm Waga: 80 kg Współczynnik BF: 17% Obwód bicepsa: 37 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 98 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 55 cm Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg Martwy ciąg: 60 kg Wyciskanie na barki: 40 kg Podciągnięcia: 25 Przysiad: 80 kg

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	30	2019-11-18 01:04:07
Powrót po naderwaniu więzadła pobocznego strzałkowego	Trening dla zaawansowanych	2	2019-10-08 17:05:21
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	48	2019-04-06 19:52:12
Push pull legs	Trening dla zaawansowanych	44	2018-06-30 22:00:15
Początek redukcji	Trening dla początkujących	15	2018-05-14 15:31:32
Witaminy i stawy	Zdrowie i Uroda	10	2018-02-28 18:09:02
Ocena siadow	Trening dla początkujących	47	2018-02-09 22:59:11
Push pull progress	Trening dla początkujących	10	2017-11-13 22:33:54
Push pull progress	Trening dla początkujących	10	2017-10-29 13:25:36
Pomoc na lato :)	Trening dla początkujących	10	2016-06-07 17:39:48
Push pull legs 4-5 dni na tydzien (Redu)	Trening dla początkujących	8	2017-04-17 15:36:40
Olimp vs allnutrition	Odżywki i suplementy	7	2016-10-06 09:12:14
Suple po treningu	Odżywki i suplementy	17	2016-09-16 11:03:41
BCAA	Odżywki i suplementy	9	2016-09-22 18:35:37
Nowy trening	Trening dla początkujących	26	2016-08-26 13:57:03
Góra sztanga hantle	Trening dla początkujących	14	2016-07-07 16:32:22
Dzień jedzenia do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	11	2016-06-29 14:46:44
Nowy plan treningowy	Trening dla początkujących	14	2016-02-26 17:05:16
Split do oceny	Trening dla początkujących	9	2015-11-25 13:37:19
Prosze o pomoc w wyborze	Odżywki i suplementy	4	2015-10-13 10:49:32
Bialko okolotreningowe	Odżywki i suplementy	5	2015-10-11 13:49:53
Ktore bialko wybrac ?	Odżywki i suplementy	5	2015-10-11 00:05:29
Silownia i trening w domu	Trening dla początkujących	8	2015-05-04 15:30:37
jakie suplementy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	13	2015-01-05 16:59:45

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-12-06 12:02:13
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-12-05 13:32:38
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-12-03 17:36:16
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-12-03 08:28:20
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-30 22:23:37
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-25 18:51:51
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-24 19:22:07
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-24 18:34:07
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-24 03:09:05
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-21 18:20:51
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-21 01:35:25
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-20 12:46:13
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-20 10:58:52
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-19 14:13:16
Rozkład serii	Trening dla zaawansowanych	2019-11-18 20:23:26
Powrót po naderwaniu więzadła pobocznego strzałkowego	Trening dla zaawansowanych	2019-10-16 11:04:30
Powrót po naderwaniu więzadła pobocznego strzałkowego	Trening dla zaawansowanych	2019-10-11 13:44:37
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-05-07 17:51:47
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-05-05 18:35:54
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-04-30 13:30:45
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-04-25 23:37:17
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-04-25 17:59:27
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-04-23 17:48:47
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-04-23 14:18:33
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-04-23 13:47:30
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-04-13 22:14:02
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-04-13 01:13:11
trening po paru latach	Trening dla początkujących	2019-04-12 18:13:48
trening po paru latach	Trening dla początkujących	2019-04-12 18:11:57
Dalszy progres. Ściana w mc	Trening dla zaawansowanych	2019-04-12 18:06:36

Sebaaaaaaa

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy