Banan

11374

Ekspert

Napisanych postów: 72661 Przeczytanych: 958285 Szacuny: 11389

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 09:35:29 Data rejestracji: 2003-01-15 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Jakub B

Administrator forum od 2006 roku oraz moderatorem działu suplementy i odżywki. Posiadam blisko 20 lat doświadczenia jako specjalista w dziedzinie suplementów. Prowadzę jeden z największych sklepów stacjonarnych SFD w Łodzi. Certyfikowany instruktor kulturystyki i trener personalny.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Suplementacja sportowa i zdrowotna I nagroda w województwie łódzkim za pracę licencjacką pt. „Wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mięśniowej u mężczyzn trenujących kulturystykę” Instruktor kulturystyki Kultura fizyczna i zdrowie współczesnego człowieka Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie Żywienie i suplementacja w sporcie Trener personalny

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
NOWE FORUM - zgłoszenia wyłapanych błędów	LOŻA SZYDERCÓW	1196	2017-04-26 15:53:49
Push Pull siła i hipertrofia	Plany treningowe	10	2016-12-16 10:51:15
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	6609	2015-08-06 12:35:22
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	998	2016-10-07 08:54:01
Trening Rion10	Moderator prowadzący	1263	2015-11-12 10:30:10
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	997	2015-11-12 10:29:32
Trening w domowych warunkach	Plany treningowe	3	2016-12-16 09:46:49
Kwestia ogłoszeń i sponsorów	LOŻA SZYDERCÓW	774	2015-08-06 12:55:03
Trening 3x3 by S.Korte	Plany treningowe	2	2016-12-16 10:53:40
Aktualizacja nazw tematów w dziale PRZYGOTOWAŃ do zawodów	Przygotowanie do zawodów	67	2019-08-15 10:55:57
Ban globalny - info i zgłoszenia nicków	LOŻA SZYDERCÓW	449	2015-08-06 12:53:09
XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022	Ustawki treningowe	29	2022-10-28 14:38:07
Rozliczenie działów sponsorowanych - ważne!	LOŻA SZYDERCÓW	548	2015-08-06 16:21:06
>>> ZGŁOŚ NARUSZENIE REGULAMINU <<<	Administracja i Moderatorzy	19	2008-12-17 22:22:06
WAŻNE - pomysły i inicjatywy - info dla userów	LOŻA SZYDERCÓW	79	2023-05-25 14:39:57
Trening Armstronga	Plany treningowe	6	2016-12-16 11:55:32
Split 4 dniowy z rotacją	Plany treningowe	13	2016-12-16 09:03:16
Karol Kasprzyk	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	2	2018-07-23 14:34:17
FBW z podziałem na trening A i B	Plany treningowe	20	2016-12-16 09:06:57
Anllela Sagra	Galeria Sportsmenek i Fitnessek	50	2017-05-29 07:17:08
!! UWAGA !! - NOWE WARUNKI UZYSKANIA CEN HURTOWYCH DLA ZAWODNIKÓW	Przygotowanie do zawodów	22	2021-10-29 10:20:02
2 nowe działy na forum - info i prośba	LOŻA SZYDERCÓW	3	2023-01-30 18:21:08
Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!	Administracja i Moderatorzy	454	2012-11-21 21:02:01
Po jakie suplementy na odporność najczęściej sięgają Polacy w okresie jesienno-zimowym? (Raport)	Odżywki i suplementy	3	2022-11-15 17:41:54
XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!	Ustawki treningowe	67	2021-11-04 14:24:27
PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)	Plany treningowe	5	2016-12-16 11:20:29
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	7670	2015-10-08 14:42:04
FBW - Full Body Workout	Plany treningowe	15	2016-12-16 08:52:15
FBW 15-10-5 podstawowy	Plany treningowe	26	2016-12-16 09:22:03
Push Pull FBW	Plany treningowe	4	2016-12-16 11:52:48

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Gainer - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2024-04-19 09:35:27
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2024-04-08 20:57:38
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2024-04-08 20:56:48
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2024-04-08 20:54:25
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2024-04-08 20:50:23
Creapure - jakiej firmy wybrać?	Odżywki i suplementy	2024-04-05 23:57:10
Frytkownica - jaką wybrać?	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-05 23:49:29
Ilość płynów w diecie	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-05 23:42:20
Rodzaj diety - wpływ na sylwetkę	Szybkie pytania bez logowania	2024-04-02 10:20:38
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2024-04-01 08:56:46
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2024-04-01 08:53:36
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2024-04-01 08:49:45
Suplementy - jakie są najlepsze?	Odżywki i suplementy	2024-04-01 08:36:17
Kreatyna - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2024-04-01 08:11:49
Przeterminowana kreatyna - można stosować?	Odżywki i suplementy	2024-03-30 11:47:42
Suplementy - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2024-03-29 23:35:11
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2024-03-29 23:04:26
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2024-03-29 23:00:38
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2024-03-29 22:59:40
SFD Collagen Premium - rozpuszczalność	Odżywki i suplementy	2024-03-29 22:55:05
Berberyna - długotrwałe stosowanie	Odżywki i suplementy	2024-03-29 21:48:36
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2024-03-29 20:01:00
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2024-03-29 19:57:50
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2024-03-29 19:57:17
Kreatyna i cytrulina - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2024-03-29 16:51:59
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2024-03-25 22:38:25
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2024-03-25 22:09:17
Dark Labs Ripper - porady	Odżywki i suplementy	2024-03-23 18:25:05
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-03-23 16:45:50
Suplementy - jak stosować?	Odżywki i suplementy	2024-03-23 15:37:53

Banan

Ekspert

Jakub B

Artykuły

Jeremy Buendia doznał fatalnej kontuzji

Deload, roztrenowanie, mostek – co to jest?

Przeterminowane witaminy i suplementy. Czy można brać po terminie?