SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

problem z wyciskaniem

Wysłana -
witam ostanio przy treningu klatki wyciskaniu hantle sztanga czuje bardziej mocniej przod barkow niz sama klatke czy jest na to sposob? ciezar nie jest duzy jest to 60% maksymalnej sily

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
możliwe że coś z techniką nie tak.
Wysłana -
zerknij

http://potreningu.pl/articles/5208/trzy-glowne-bledy-w-treningu-klatki-piersiowej
Wysłana -
Przed chwilą widziałem twój kolejny temat w dziale zdrowie o blokadzie w bark więc jedno może wychodzić z drugiego.
Wysłana -
raczje bol i konsekwencja w postaci blokady, to przyczyna zlej techniki
Wysłana -
pytanie z innej beczki czy robiac interwały 30sekund spirntu na 45 sekund wolniejszego tempa to takze spale sklutecznie tluszcz robie je po kazdym treningu silowym 3-4x w tygodniu
Wysłana -
A dlaczego miałbyś nie spalić, jak masz dograne odzywianie to jak najbardziej.
Wysłana -
ilan
pytanie z innej beczki czy robiac interwały 30sekund spirntu na 45 sekund wolniejszego tempa to takze spale sklutecznie tluszcz robie je po kazdym treningu silowym 3-4x w tygodniu



Jeśli w diecie będzie nadwyżka kcal to nie .
Wysłana -
obecnie mam 3080 kcal 4 posilki dziennie na redukcji mialem 2450 kcal
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź