sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

problem z regeneracją, bardzo proszę o pomoc

Ankieta - proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
Wiek
Waga / wzrost
Staż treningowy
Cel cyklu
Stosowane już wcześniej suplementy
Stosowane wcześniej spalacze
Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny
Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
Przewidziane finanse na cykl
Uwagi i sugestie
Wysłana -
a to kolega jak trzyma diete skoro nie ma wagi w kuchni?
Wysłana -
mieso kupuje surowe w odmierzonych kawałkach, ryż/kasza tak samo, warzywa jade na oko, nabial na etykietach, reszta na oko i licze w pamieci, jestem po studiach matematycznych, licze nawet schody, po ktorych ide... :P i szczerze mowiąc nie trzymam sie ścisle tych 3800 kalorii, ale na pewno nie jem mniej, wiec chociaz tyle na plus, powód? 70% dni jestem jak robot, ogarniam chałupe, rodzine, treningi, gotowanie, itd., a śpie gdy synek śpi za dnia, musialem zrezygnowac z ważenia porcji, zobaczymy czy sie nie przelicze, najwyzej bede musial to zmienic za jakis czas... tak wiec jakies pomysly co do supli doswiadczeni kumple? zaoszczedzilbym czas, ktorego w sumie nie mam... :P
Wysłana -
przewiosłowałem okolo połowy puchy bcaa oraz całą puche bety i z obliczen wyszlo mi tak: 1 miarka od bcaa sfd to okolo 5g bcca, a ta sama miarka wypełniona betą to 7,8g bety, potwierdzi ktoś?
Wysłana -
niestety bez wagi sie nie obejdzie w tym sporcie, zwlaszcza jak dochodzi kwestia suplementacji
raz Ci sie nabierze 10g, raz 13g...
Wysłana -
jak jesteś po matmie to z fizyki czy chemii też jesteś ogarnięty 1 cm^3 wody i 1cm^3 ołowiu ta sama obiętość ale chyba wiadomo co więcej waży i tutaj jest tak samo każda substancja ma swą masę własną i niby objętość ta sama ale masa inna


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-15 17:21:23
Wysłana -
Usunięty przez TomQ-MAG za naruszenie Pkt 1 regulaminu forum.
Wysłana -
tak też jest z beta alaniną i bcaa ;) hmmmm myśle, że dałbym rade bez wagi, ale w sumie posłucham sie fachowców i wydam to 50pln na wage ;) PS. nabieram powolutku starych kształtów hehe po 2,5 miesiecznym cyklu wrzuce fotki do oceny żeby Wasze rady byly jeszcze trafniejsze ;) szacun!


Zmieniony przez - michałplirl w dniu 2017-06-15 20:33:43
Wysłana -
no waga to nieodlaczny element prowadzenia diety, czy suplementacji
Strona 3 z 3
Dodaj odpowiedź