diethar
na saa bylo prosto, 3 gramy bialka, 5 gramow ww, 1 gram tluszczu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
19
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
898
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9050
Napisanych postów
82717
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699608
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
19
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
898
spokojnie, przykladam sie, bardzo :) liczylem tutaj na jakas porade. nie jestem laikiem. potrafie sobie wszystko policzyc. wiem z jakich zrodel co brac.
w skrocie, bialko 2 gramy, weglowodany - do ilu zejsc 3 gramy, 2.5 ? 2 ? reszte uzupelnie tluszczami i obetne z zapotrzebowania 300 kcal
Zmieniony przez - diethar w dniu 05/08/2018 00:32:13
w skrocie, bialko 2 gramy, weglowodany - do ilu zejsc 3 gramy, 2.5 ? 2 ? reszte uzupelnie tluszczami i obetne z zapotrzebowania 300 kcal
Zmieniony przez - diethar w dniu 05/08/2018 00:32:13
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6256
Napisanych postów
75964
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754464
Białko 2g, tłuszcze minimum 1g i reszta kalorii z węglowodanów. Wymienione suplementy okołotreningowo, a nie rano na czczo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
dietharna saa bylo prosto, 3 gramy bialka, 5 gramow ww, 1 gram tluszczu
marnotractwo jedzenia.
Nie ważne ile zjesz tylko ile wchłoniesz i jaka poprzez to wytworzy się sytuacja hormonalna w organiźmie
Niezależnie od tego czy jesteś czy nie jesteś na saa, żywisz się po to by wchłaniać możliwie jak najbardziej ekonomicznym kosztem organizmu
Białko to tylko budulec, jeśli nie ma wystarczającej ilości energii - będzie zawsze zamieniane w cukier. O ile ktoś kto ma bardzo potężną masę mięśniową może zjadać tyle białka (choć nie musi) o tyle osoba będąca na cyklu i po prostu ćwicząca wszystkiego się pozbędzie w kiblu.
A skąd ten SSRI ? depresja posterydowa albo problemy z narządami płciowymi - wszystko ma jeden wspólny punkt, źle się żywiłeś, organizm sobie nie poradził po odstawieniu
Warto byłoby mądrze zarządzać hormonami poprzez pożywienie. Musisz być insulinowrażliwy, dostarczać odpowiednią nie przesadną ilość węglowodanów i białka i najważniejsze: wykarmić mózg tłuszczem, bo to od tego zależy Twoje samopoczucie i funkcjonowanie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
19
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
898
marnotractwo jedzenia.
Nie ważne ile zjesz tylko ile wchłoniesz i jaka poprzez to wytworzy się sytuacja hormonalna w organiźmie
Niezależnie od tego czy jesteś czy nie jesteś na saa, żywisz się po to by wchłaniać możliwie jak najbardziej ekonomicznym kosztem organizmu
SYTUACJE HORMONALNA TO JA SOBIE TWORZYLEM ZE STRZYKAWKI
BYLES KIEDYS NA CYKLU ? JAK ZACZNIESZ ZABAWE Z SAA TO DOPIERO WTEDY ZACZNIJ SIE MADRZYC NA TEN TEMAT
Białko to tylko budulec, jeśli nie ma wystarczającej ilości energii - będzie zawsze zamieniane w cukier. O ile ktoś kto ma bardzo potężną masę mięśniową może zjadać tyle białka (choć nie musi) o tyle osoba będąca na cyklu i po prostu ćwicząca wszystkiego się pozbędzie w kiblu.
NAPISALES MI, ZE JEM ZBYT DUZO BIALKA. ZAPYTALEM CZEMU. DALEJ MI NA TO NIE ODPOWIEDZIALES
A skąd ten SSRI ? depresja posterydowa albo problemy z narządami płciowymi - wszystko ma jeden wspólny punkt, źle się żywiłeś, organizm sobie nie poradził po odstawieniu
Warto byłoby mądrze zarządzać hormonami poprzez pożywienie. Musisz być insulinowrażliwy, dostarczać odpowiednią nie przesadną ilość węglowodanów i białka i najważniejsze: wykarmić mózg tłuszczem, bo to od tego zależy Twoje samopoczucie i funkcjonowanie.
ANTOSIU POWINIENES KRYMINALY PISAC. SSRI I PROBLEMY Z NARZADAMI PLCIOWYMI HAHAHAHA. ANI DEPRESJA, ANI PROBLEMY Z NARZADAMI. SWOJA DROGA ROZWIN MOZE JAK SSRI MAJA LECZYC PROBLEMY Z NARZADAMI PLCIOWYMI
Nie ważne ile zjesz tylko ile wchłoniesz i jaka poprzez to wytworzy się sytuacja hormonalna w organiźmie
Niezależnie od tego czy jesteś czy nie jesteś na saa, żywisz się po to by wchłaniać możliwie jak najbardziej ekonomicznym kosztem organizmu
SYTUACJE HORMONALNA TO JA SOBIE TWORZYLEM ZE STRZYKAWKI
BYLES KIEDYS NA CYKLU ? JAK ZACZNIESZ ZABAWE Z SAA TO DOPIERO WTEDY ZACZNIJ SIE MADRZYC NA TEN TEMAT
Białko to tylko budulec, jeśli nie ma wystarczającej ilości energii - będzie zawsze zamieniane w cukier. O ile ktoś kto ma bardzo potężną masę mięśniową może zjadać tyle białka (choć nie musi) o tyle osoba będąca na cyklu i po prostu ćwicząca wszystkiego się pozbędzie w kiblu.
NAPISALES MI, ZE JEM ZBYT DUZO BIALKA. ZAPYTALEM CZEMU. DALEJ MI NA TO NIE ODPOWIEDZIALES
A skąd ten SSRI ? depresja posterydowa albo problemy z narządami płciowymi - wszystko ma jeden wspólny punkt, źle się żywiłeś, organizm sobie nie poradził po odstawieniu
Warto byłoby mądrze zarządzać hormonami poprzez pożywienie. Musisz być insulinowrażliwy, dostarczać odpowiednią nie przesadną ilość węglowodanów i białka i najważniejsze: wykarmić mózg tłuszczem, bo to od tego zależy Twoje samopoczucie i funkcjonowanie.
ANTOSIU POWINIENES KRYMINALY PISAC. SSRI I PROBLEMY Z NARZADAMI PLCIOWYMI HAHAHAHA. ANI DEPRESJA, ANI PROBLEMY Z NARZADAMI. SWOJA DROGA ROZWIN MOZE JAK SSRI MAJA LECZYC PROBLEMY Z NARZADAMI PLCIOWYMI
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
dietharmarnotractwo jedzenia.
Nie ważne ile zjesz tylko ile wchłoniesz i jaka poprzez to wytworzy się sytuacja hormonalna w organiźmie
Niezależnie od tego czy jesteś czy nie jesteś na saa, żywisz się po to by wchłaniać możliwie jak najbardziej ekonomicznym kosztem organizmu
SYTUACJE HORMONALNA TO JA SOBIE TWORZYLEM ZE STRZYKAWKI
BYLES KIEDYS NA CYKLU ? JAK ZACZNIESZ ZABAWE Z SAA TO DOPIERO WTEDY ZACZNIJ SIE MADRZYC NA TEN TEMAT
Białko to tylko budulec, jeśli nie ma wystarczającej ilości energii - będzie zawsze zamieniane w cukier. O ile ktoś kto ma bardzo potężną masę mięśniową może zjadać tyle białka (choć nie musi) o tyle osoba będąca na cyklu i po prostu ćwicząca wszystkiego się pozbędzie w kiblu.
NAPISALES MI, ZE JEM ZBYT DUZO BIALKA. ZAPYTALEM CZEMU. DALEJ MI NA TO NIE ODPOWIEDZIALES
A skąd ten SSRI ? depresja posterydowa albo problemy z narządami płciowymi - wszystko ma jeden wspólny punkt, źle się żywiłeś, organizm sobie nie poradził po odstawieniu
Warto byłoby mądrze zarządzać hormonami poprzez pożywienie. Musisz być insulinowrażliwy, dostarczać odpowiednią nie przesadną ilość węglowodanów i białka i najważniejsze: wykarmić mózg tłuszczem, bo to od tego zależy Twoje samopoczucie i funkcjonowanie.
ANTOSIU POWINIENES KRYMINALY PISAC. SSRI I PROBLEMY Z NARZADAMI PLCIOWYMI HAHAHAHA. ANI DEPRESJA, ANI PROBLEMY Z NARZADAMI. SWOJA DROGA ROZWIN MOZE JAK SSRI MAJA LECZYC PROBLEMY Z NARZADAMI PLCIOWYMI
Byłem.
Dlatego widzę te wszystkie różnice. Tak Ci się tylko wydaje, że sytuacje hormonalną tworzyłeś sobie wyłącznie ze strzykawki - co za lekkomyślność
Przyszedł czas na odstawienie i organizm wariuje, bo Tobie wszystko wydawało się proste.
Białka nie jest potrzebna wcale duża ilość, bo mięśnie utrzymuje przy rozmiarze, dobrej funkcjonalności i jakości - energia, a od tego są inne makroskładniki by jej dostarczać a nie marnotrawić budulec. By się o tym szybko przekonać wystarczy jeść wyłącznie same białko, bez żadnych fluktuacji cukrem - organizm szybko to obnaży, że to nie białko trzyma mięśnie. Jest ważne, ale nie najważniejsze.
Chcesz się karmić dalej antydepresantami - żyw się tak dalej. Ponoć znasz swój organizm
...
Napisał(a)
czellista
Ekspert
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
daj juz spokoj z tym bialkiem. gosc je ok 1.8g na kgmc wiec nie jest ani za duzo ani za malo. moze wg Ciebie najlepiej zejsc do rekomendowanych 0.8g?
when im going to do some mountaineering actually im going back home
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
19
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
898
jakie odstawienie. Antosiu nie biore saa od 7 lat ?
Bialko, odpowiesz mi wreszcie ? Czemu moje 2g to za duzo ?
Nie chce sie karmic, musze. Mam polekowe uszkodzenie i nie mam wyjscia.
odpowiesz mi wreszcie na moje pytanie ? SWOJA DROGA ROZWIN MOZE JAK SSRI MAJA LECZYC PROBLEMY Z NARZADAMI PLCIOWYMI
Bialko, odpowiesz mi wreszcie ? Czemu moje 2g to za duzo ?
Nie chce sie karmic, musze. Mam polekowe uszkodzenie i nie mam wyjscia.
odpowiesz mi wreszcie na moje pytanie ? SWOJA DROGA ROZWIN MOZE JAK SSRI MAJA LECZYC PROBLEMY Z NARZADAMI PLCIOWYMI
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
czellistadaj juz spokoj z tym bialkiem. gosc je ok 1.8g na kgmc wiec nie jest ani za duzo ani za malo. moze wg Ciebie najlepiej zejsc do rekomendowanych 0.8g?
no to rewelacja, niech je
Wg mnie sprytniej manipulować hormonami za pomocą odżywiania, a nie działać szablonowo
zdrowia
