SFD.pl Trening dla zaawansowanych

Dodaj odpowiedź

praca fizyczna a trening

Wysłana -
pyton96
kamilplnk
Daj 3 razy w tyg fbw
Ja pracuje 11h dziennie fizycznie raz lzej raz mega ciezko plus dojazdy itd i daje rade na trening 4razy week Tobie wystarczy na poczatek 3razy


3x w tygodniu to bym nie cwiczyl nawet gdybym nic nie robil.
ja dopiero zaczynam i czuje ze mam zajechane bicepsy w sumie tylko albo az tyle, z czasem to moze przejsc?
mogą miesnie sie przyzwyczaic??


Wnoszę, że jesteś początkujący bo sam napisałeś w poście, że dopiero zaczynasz.
Wysłana -
Dbaj o odpowiednią podaż makroskładników, witamin i minerałów.
Wysłana -
rion10
pyton96
kamilplnk
Daj 3 razy w tyg fbw
Ja pracuje 11h dziennie fizycznie raz lzej raz mega ciezko plus dojazdy itd i daje rade na trening 4razy week Tobie wystarczy na poczatek 3razy


3x w tygodniu to bym nie cwiczyl nawet gdybym nic nie robil.
ja dopiero zaczynam i czuje ze mam zajechane bicepsy w sumie tylko albo az tyle, z czasem to moze przejsc?
mogą miesnie sie przyzwyczaic??


Wnoszę, że jesteś początkujący bo sam napisałeś w poście, że dopiero zaczynasz.


napisalem ze dopiero zaczynam ((pracowac ))

wczesniej juz cos cwiczylem,moze nie jestem zaawansowany,ale raczej nie jestem typowym nowicjuszem
Wysłana -
ronie220
Dbaj o odpowiednią podaż makroskładników, witamin i minerałów.


Z tym jest klopot, nie stosuje diety regularnie pije 2 piwa przed snem
Wysłana -
Te dwa piwa przed snem to nie bardzo tak wyglądają.
Wysłana -
To jak chcesz rosnąć skoro pracujesz ciężko fizycznie, co zwiększa Twoje zapotrzebowanie na kcal, a nie trzymasz diety?
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź