Szacuny
1
Napisanych postów
161
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1927
Witam
Jestem po długiej przerwie dokładnie 8 miesiecy pękła mi nerka na sparingach i nabawiłem sie zapalenia otrzewnej ale mniejsza z tym
Mogłby mi ktos podesłac jakieś konkretne cwiczenia obwodowe, ze sztanka, oponą na worku, siłce itp na poprawe dynamiki bo powiedzmy ze trenuje juz 3 tygodnie i moment od chęci wyprowadzenia ciosu do jego wyprowadzenia trwa tyle co pierwszy raz :D :D
z gory dzieki :*
Szacuny
70
Napisanych postów
628
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
27406
Jeżeli mamy dużą przewagę techniki i doświadczenia możemy bez problemu pokonać większego przeciwnika. Problem pojawia się, gdy przeciwnik ma trochę pojęcia o technice. Chociaż, wydaje mi się, że o uderzanych sw waga ma większe znaczenie niż w grapplingu. Np. gdy mam kogoś sporo cięższego w dosiadzie, i będzie on próbował wycisnąć mnie na klatę, to tylko się zmęczy. Dodam jeszcze, że nie liczy się tylko waga ale ogólnie przygotowanie motoryczne.
“If you think, you are late. If you are late, you use strength. If you use strength, you tire. And if you tire, you die.” Saulo Ribeiro
Szacuny
70
Napisanych postów
628
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
27406
Dynamika? Power clean, przysiad tylni z wyskokiem, rwanie, push press z małym ciężarem, uderzenia młotem w oponę (mało powtórzeń), rzucanie piłką lekarską o ścianę lub podłogę. Jest wile takich ćwiczeń.
Zmieniony przez - Pietrosiek253 w dniu 2017-05-08 22:06:20
“If you think, you are late. If you are late, you use strength. If you use strength, you tire. And if you tire, you die.” Saulo Ribeiro
Szacuny
1
Napisanych postów
161
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1927
a konkretnie przy ucieczce z bocznej nie kreciłem sie do przeciwnika tylko uciekaem nogami po siatce i dostałem kolano na rozciągnietych plecach od goscia 110+ wpadło jak w masło
Szacuny
70
Napisanych postów
628
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
27406
Chociaż, zrobienie sparingu z kimś cięższym o 10-15 kilo daje więcej doświadczenia i zmusza nas do wykorzystywania techniki przeciwko sile. Rickson Gracie mówił, że jeśli nie możesz pokonać cięższego przeciwnika, to coś jest z Twoim jiu-jitsu nie tak. Wiadomo, nie można traktować tego dosłownie, lecz trzeba pamiętać, że sztuki walki powstały z myślą neutralizacji siły techniką. Ja lubię czasami pokulać się z kimś cięższym. Szczególnie, gdy jest to osoba nowa. Można wtedy sprawdzić, czy jesteśmy już na etapie w którym możemy pokonać siłę techniką.
“If you think, you are late. If you are late, you use strength. If you use strength, you tire. And if you tire, you die.” Saulo Ribeiro
Szacuny
412
Napisanych postów
11788
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
125319
Pietrosiek253
Chociaż, zrobienie sparingu z kimś cięższym o 10-15 kilo daje więcej doświadczenia i zmusza nas do wykorzystywania techniki przeciwko sile. Rickson Gracie mówił, że jeśli nie możesz pokonać cięższego przeciwnika, to coś jest z Twoim jiu-jitsu nie tak. Wiadomo, nie można traktować tego dosłownie, lecz trzeba pamiętać, że sztuki walki powstały z myślą neutralizacji siły techniką. Ja lubię czasami pokulać się z kimś cięższym. Szczególnie, gdy jest to osoba nowa. Można wtedy sprawdzić, czy jesteśmy już na etapie w którym możemy pokonać siłę techniką.
mimo wszystko jestem sceptycznie do tego nastawiony,
w jiu-jitsu samym to jeszcze może to i przejdzie, ale sparing na zasadach MMA to już inna bajka. Jak sparowałem z gościem te 15kg lżejszym jak mówisz to go podnosiłem z zamkniętej gardy do pozycji wyprostowanej, nabiegałem na siatkę i kończyłem ciosami prostymi. Z kim kto by ważył te 100 czy 110kg już tak łatwo by mi nie poszło i musiałbym się o wiele więcej napracować by go wynieść w górę. Aczkolwiek rozumiem co chcesz przekazać, bo faktycznie takie czyste BJJ jest cholernie skuteczne na różnych silnych koni, którzy nie mają zaplecza zapaśniczego tylko np z siłowni.