zaraz będe ochrzaniony za wiek(15 lat kończe w sierpniu) i nie wiem czy ktoś mi pomoże ale
bardzo mnie zainteresował ten sport i mam staż 20 miesięcy. przez pierwsze dwa miesiące było takie
poprostu machanie póżniej jak to takie dzieciaki w moim wieku jadłem dużo ryżu i serki wiejskie
teraz od października mam dobrą diete tzn. posiłki z podwieszonych itp. poprostu nie trzymam sztywno
godzin i mam białko po treningu 30g i moje pytanie czy moge sobie zaszkodzić jakoś w tym wieku?
takim odżywianiem jak teraz to raczej nie bo dostarczam dużo pełnowartosciowych rzeczy.
Ale treningami czy białkiem ?? białko w moim wieku chodź troszke może osłabić nerki czy coś takiego ?
Jeszcze przyjdzie czas, by odpoczywać !