http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik
...
Napisał(a)
mam pytanie czy robiac przyiady ze sztanga sie nie rosnie mam 15 lat i troche sie boje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404
...
Napisał(a)
Jak nie bedziesz bral koxu, to bedziesz rosl. I nie przesadzaj z obciazeniem
Push The Limits!!!
...
Napisał(a)
do g-t-x - na przyszlosc dodaj cos, co ebdzie swiadczyc ze to zart
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
zacznij od samej sztangi,pracuj od poczatku nad technika,jak sie parerazy zalamiesz pod sztanga bedizesz wiedzial jak nie robic
jesli nie masz specjalnej "bramy" do przysiadow (takiej jak ta: http://www.olimp-cardio.com.pl/images/lawki/G126.jpg) to cwicz zawsze z kims w pomieszczeniu zeby ew mogl ci pomoc
problem z postawa? uzywaj podporki pod piety
dobra rozgrzewka to podstawa inaczej naciagniesz sobie miesnie i bedizesz musial przerwac treningi na miesiac lub wiecej.kontuzje zawsze trzeba zaleczyc nawet jesli oznacza to rezygnacje z cwiczenia danej parti miesni
jesli nie masz specjalnej "bramy" do przysiadow (takiej jak ta: http://www.olimp-cardio.com.pl/images/lawki/G126.jpg) to cwicz zawsze z kims w pomieszczeniu zeby ew mogl ci pomoc
problem z postawa? uzywaj podporki pod piety
dobra rozgrzewka to podstawa inaczej naciagniesz sobie miesnie i bedizesz musial przerwac treningi na miesiac lub wiecej.kontuzje zawsze trzeba zaleczyc nawet jesli oznacza to rezygnacje z cwiczenia danej parti miesni
Poprzedni temat
ACT dla dziewczyny - pytania
Następny temat
masa mozliwa do zrobienia w 5 miesiecy...
Polecane artykuły