SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Side Kick - Rozciąganie

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1028

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 105
Witajcie.
Na wstępie napiszę, że przeglądając forum widzę mnóstwo odpowiadających, którzy wykonują świetną robotę :)
Zakładam temat, ponieważ mam problem z takim oto ćwiczeniem:


Oczywiście w tym ćwiczeniu mam problem z side kick. Nie potrafię podnieść nogi, tak aby był kąt prosty pomiędzy nogami. Tę podnoszoną nogę podnoszę tak gdzieś na wysokość 30cm od ziemi.
Zwracam się do was z prośbą, abyście polecili jakieś ćwiczenia, które pomogą mi w wykonaniu side kick na 100%.
Z góry dziękuję za każde wskazówki, porady.
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17681 Napisanych postów 132075 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460293
Bedzie trudno, pewnie masz jakieś ograniczenie, moze słaba mobilność w stawie biodrowym moze gdzieś nie jesteś rozciągnięta/y.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
rozciągałaś/rozciągałeś się kiedykolwiek?
jeśli nie,a na to wygląda, podejrzyj jak możesz zacząć
https://www.sfd.pl/Jak_się_rozciągać_żeby_miało_to_sens_-t257887.html


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-08-20 11:15:25

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ławeczka do ćwiczeń uniwersalna

Wiecej