zgodze sie z neni.
Ja po anoreksji mam caly czas Zaburzony obraz samej siebie i nawet nie.majac sily na zycie po trenkngu nie potrafilabyn w siebie nic wcisnac.
Niestety to prawda, ze.mam sklonnosc do zanizania kcal i niejedzenia ddlatego ten dziennik i liczenie makro mobilizuje mnie.do tego żeby jesc dobrze
Przyjelam makro ktore podpowiedzialy mi dziewczyny i w końcu cos Zaczęło spadac wiec mam motywacje.
Teti co to ketli, zapisałam sie od wrzesnia do grupy poczatkujacej lecz z uwagi na moja sytuację bede.chodZić.tylko raz w tygodniu.
Jesli nabiore techniki to wtedy zakupie hantle i bede trenowac z nimi w domu.
Nie zalezy mi na Bog wie jakiej sile ani ciele jak z okładki.
Chce zgubic.tw.kg po ciazy, ujedrnic cialo i tyle.
Nie mam ani miejsca ani możliwości zeby zbudowac silownie w domu.
Wiec chciałabym ogarnac jakis trening spalajacy ijedzie ujedrniajacy ktory nie wymaga sztang , Gryfów i obciążeń.
Zostalt mi ostarnie 10dni silowni potem koniec karnetu wiec chce wykorzystać ten czas i potem moc kontynowac.to w domu.
Mysle o tabatach,
Raz max dwa razy w.tyg jakies bieganie moze no ii treningi jakieś yt bede robić bo inaczej nie wiem