...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
93275
Napisanych postów
362775
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1664104
Jak z siłą w takie pogody ??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
102
Napisanych postów
3503
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
71944
Nie narzekam. Ćwiczone w piwnicy z wiatrakiem, więc nie odczuwam zbytnio
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
93275
Napisanych postów
362775
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1664104
U mnie jakiś odpływ mocy przez te upaly
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
102
Napisanych postów
3503
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
71944
Trening 1 tydzień 4 deload
1. OHP
27,5x5 32,5x5 37,5x5
+ 2x8 wl i wiosło
+ 1x10 wznos boczny, uginanie sztanga, francuz sztanga