CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM - Forum SFD

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234314

1116,49

dorzucilem moje 5,82
co prawda bardzo delikatny trucht na rozruch piszczeli, ale zawsze cos%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

1116,49+5,51 = 1122 ( tyle pokazało endomondo) nie mam zdjęcia wrzucę swoje po biegu ;) 27 stopni w cieniu bieg w pełnym słońcu czyli rześko ;) 26:13
( 257,66)

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

Na bosaka ?

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

nie w butach ale po biegu już bez :)

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12965 Napisanych postów 20727 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607761

1122 + 8,51 = 1130,51 km

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

1130.15 + 1.70 = 1131.86 km

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-07-23 00:48:01

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

1132,86+ 1 = 1132,86

to ja swój km z treningu też wrzucę ;) (258,66)

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12965 Napisanych postów 20727 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607761

Najpierw 10km spokojnie, później jeszcze kilka podbiegów z marszem i truchtem na koniec

1132,86 + 12,17km = 1145,03

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

mega rejony :) fajny teren do biegania aż się chce :)

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

1145,03 + 2 = 1147,03

póki co tylko z cf :) może przy weekendzie więcej wpadnie km :)
(260,66)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Profesjonalizm czy własna ręka?

Polecane artykuły

CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan do oceny

Profesjonalizm czy własna ręka?

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?