Szacuny
1
Napisanych postów
43
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1229
Siema, man krótkie pytanie :
Czy lepiej jest trenować biceps dwa razy w tygodniu po klacie i barkach, np. 2x3,czy może lepiej wykonać do raz a np. 4x3 ?
Pytam bo czuję iz biceps odstaje od reszty i często już następnego dnia wogule nie czuję trening u zrobionego dzień wcześniej.
Dodam iż obciążenie mam proporcjonalne
Szacuny
92
Napisanych postów
292
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
13190
Olej ten biceps i tak nic nie daje :} żrob sobie tygodniowo 16-20 serii i moze sie ruszy, ale nie widze sensu spinania sie nad bicepsem jak nie jestes kulturystą. Ludzie cwiczacy rekreacyjnie powinni olać ten miesien i sie nad nim nie modlić.
Szacuny
4061
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347354
Nie ma odpowiedzi na to pytanie. Wszystko zalezy od stazu, celow...itd
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„