Ogólnie, jeśli zostało mi z jakiegoś powodu 24-25 dni , więc raptem 3-4 tygodnie i jestem natty co czy jest sens bawić się cokolwiek? Np. Sally? Ogólnie 10-11 % BF a już padam na pysk, zdarzają się jakieś BED i wszystko co miałem w zanadrzu odpalone (HIIT, Cardio, 5-6 jednostek siłowych treningowych). Czy po prostu sobie odpuścić. Ogólnie mam zawsze wysokie estro i siedzi dużo wody podskórnej z tego powodu, dodatkowo wiadomo kortyzol -> aldosteron.
...
Napisał(a)
Cześć.
Ogólnie, jeśli zostało mi z jakiegoś powodu 24-25 dni , więc raptem 3-4 tygodnie i jestem natty co czy jest sens bawić się cokolwiek? Np. Sally? Ogólnie 10-11 % BF a już padam na pysk, zdarzają się jakieś BED i wszystko co miałem w zanadrzu odpalone (HIIT, Cardio, 5-6 jednostek siłowych treningowych). Czy po prostu sobie odpuścić. Ogólnie mam zawsze wysokie estro i siedzi dużo wody podskórnej z tego powodu, dodatkowo wiadomo kortyzol -> aldosteron.
Ogólnie, jeśli zostało mi z jakiegoś powodu 24-25 dni , więc raptem 3-4 tygodnie i jestem natty co czy jest sens bawić się cokolwiek? Np. Sally? Ogólnie 10-11 % BF a już padam na pysk, zdarzają się jakieś BED i wszystko co miałem w zanadrzu odpalone (HIIT, Cardio, 5-6 jednostek siłowych treningowych). Czy po prostu sobie odpuścić. Ogólnie mam zawsze wysokie estro i siedzi dużo wody podskórnej z tego powodu, dodatkowo wiadomo kortyzol -> aldosteron.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Estro można zbić . 25 dni zostało Ci do czego ? Do końca życia ?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
flex1976Estro można zbić . 25 dni zostało Ci do czego ? Do końca życia ?
Do wylotu na wakacje :). Po prostu nie będę miał możliwości dłużej pociągnąć, powiedzmy, ze przeliczyłem się w redu o 1-2 tygodnie i nie wiem czy jest sens cokolwiek kombinować czy pogodzić się z tym około 10 % BF
...
Napisał(a)
Wychodzenie z redukcji bezpośrednio na wakacje moze nie być najlepszym pomysłem . Możesz już zacząć rozkręcać metabolizm
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
lodzianin1Na vlcd jesteś ? Długo już ??
Właściwie większe cięcie kcal zrobiłem dopiero 4 tygodnie temu, bo redukowałem na około 3000+ kcal do jakiegoś 13-14 % BF, później jednak zrobiła się ściana i walka o każde 0,5 kg. Obecnie zaczyna się szajba na żarcie i szturmowanie nocą na lodówkę po obcięciu do 2000 i niżej oraz dość duży mindfog, na który ciężko mi sobie pozwolić przy mojej pracy
...
Napisał(a)
ogólnie to mam takie samo zdanie jak Flex tutaj , trochę to źle rozegrałeś wszystko czasowo
i jedyne co się ratuje teraz to właśnie rozkręcenie metabolizmu do wyjazdu
i jedyne co się ratuje teraz to właśnie rozkręcenie metabolizmu do wyjazdu
Polecane artykuły