Konkurs modułowy Krata Na Lato 2018

Tak,chociaż by jak najbardziej zaangażować mieśnie brzucha,także warstwę głęboką- starajmy się jak najmniej odrywać-dlatego też jest wskaźnik czasowy a nie kryterium ilości powtórzeń.

Dziś udało się nagrać jedną cześć z programu o treningu mięśni brzucha-prowadzili i prezentowali ćwiczenia :Dawid(którego częśc osób poznała na Ustawce),Iza,która też tam była ale miała trening.

I oczywiście był Olek,vel Alex,vel Poznański Arni -spróbował ilu ćwiczeń proponowanych przez prowadzących.

Mysłę ,że się to przyda do tych 3 miesiący robienia kraty.
Trochę zdjęć a poźniej,za 2-3 dni będą filmy.

Ćwiczenia nie wymagające prawie żadnego sprzętu,do zrobienia w warunkach domowych,czy nawet na spacerze w parku- ale bardzo skueczne.




















Zmieniony przez - masti w dniu 2018-04-08 20:55:00

I kolejny,myslę ,że interesujący filmik dotyczący tematu-czy w ogóle warto trenować mieśnie brzucha?

Pewnie się to przyda przy robieniu kraty na lato .

Dla uczestników konkursu i nie tylko-trochę o treningu mięśni brzucha-prezentują i objaśniają trenerzy personalni Iza i Dawid.

Nowa informacja dla osób bioracych udział w konkursie Krata na Lato 2018


Dla uczestników,którzy zaliczą 3 moduły-specjalna niespodzianka od naszego sponsora Iron Horse


Osoby,które zaliczą uczestnictwo w pierwszym i drugim module oraz wystartują w module trzecim,finałowym-specjalna pomoc w suplementach przyspieszających spalanie tłuszczu i zwiększające motywację treningową Iron Horse.

Marek C zaproponuje suplementy Iron Horse ,które pomogą nadać finałowy szlif kraty przez cały czerwiec .

Że niby co? Mam przystopować z redukcją i coś na czerwiec jeszcze zostawić?

A po co przystopować? :)

Suple za Ciebie roboty nie zrobią :)

Po to, że do 8%BF potrzebuję zrzucić ok 3,5kg fatu, co mogę bez najmniejszego problemu zrobić w maju. A skoro zrobię to w maju, to po jaką cholerę mi w czerwcu suple na wspomaganie spalenia czegoś czego nie ma?