...
Napisał(a)
Wstawilem moje zapotrzebowanie z kalkulatora z potreningu.pl - jest on jakis nieprawidlowy ze mam wyliczac samemu ?
BMR = 709.29 + 1125 + 93.56 = 1924.85
nie rozumiem punktu TEA, i nie wiem jak go obliczyc.
BMR = 709.29 + 1125 + 93.56 = 1924.85
nie rozumiem punktu TEA, i nie wiem jak go obliczyc.
...
Napisał(a)
A mozna usunac rybe z diety i suplementowac sie kwasami omega 3 w kapsulkach ? Jesli tak, to ile jednostek polecacie i ile razy dziennie ?
...
Napisał(a)
A co powiecie na to zeby 2x w tygodniu t.j. np w kazdy weekend zamienic kurczaka na lososia?
Dostarczy to wystarczajaco kwasow omega 3, czy musze go jesc codziennie ????
Dostarczy to wystarczajaco kwasow omega 3, czy musze go jesc codziennie ????
...
Napisał(a)
omega-3 warto mieć codziennie, niekoniecznie w postaci łososia chociaż kto bogatemu zabroni (i zdrowemu) łosoś norweski do najlepszych nie należy, dziki jak już - owszem.
Ale dorzeczy najtańsza omega-3 kupujesz całę siemię lniane i mielisz sobie, 2-3 łyżeczki dziennie zaspokoją Twoją dawkę na o3, mozna dodać awokado, nasiona chia, orzechy, też jest o3
Ale dorzeczy najtańsza omega-3 kupujesz całę siemię lniane i mielisz sobie, 2-3 łyżeczki dziennie zaspokoją Twoją dawkę na o3, mozna dodać awokado, nasiona chia, orzechy, też jest o3
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
pandaffuWstawilem moje zapotrzebowanie z kalkulatora z potreningu.pl - jest on jakis nieprawidlowy ze mam wyliczac samemu ?
BMR = 709.29 + 1125 + 93.56 = 1924.85
nie rozumiem punktu TEA, i nie wiem jak go obliczyc.
Owszem kalkulatory są nieco liche, warto wzorem https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Czego w TEA nie rozumiesz? Wrzuć 7 i tyle.
Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-04-19 14:30:04
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Suplementacja pełni jedynie pewne uzupełnienie kwasów tłuszczowych DHA i EPA. Ryby warto spożywać różnorodne: morszczuk, śledź, dziki łosoś, halibut, mintaj, pstrąg.
1
Polecane artykuły