...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Około 1-2 godziny przed snem. Pełnowartościowy posiłek, jak każdy inny.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
anubis84Ale jak gainer do ryżu, gainer to jest to samo co ryż, jak już to pora na gainera najlepsza po treningu.
Ryż jest zdecydowanie lepszy :)
...
Napisał(a)
Jest to jedna z możliwości. Ziemniaki, ryż, kasza, makaron z drobiem, wołowiną, rybą, jajami.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tutaj masz wymienione najważniejsze źródła składników odżywczych:
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Pokaż z czym jakie produkty łaczysz i w jakich porach gdzie wypadają treningi
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły