...
Napisał(a)
Witam, lat 19, 78kg wagi, 177cm. Do tej pory niezaleznie czy masa czy redukcja jadlem 7 jajek dziennie, postanowilem jednak odstawic jajka i dodalem zamiast nich 250g twarogu pol. I 100g piersi z kurczaka. Czy moge tak zastapic jajka(nie lubie smazony h ryb, wrecz mam obrzydzeniie po jedzeniu w dziecinstwie najgorszej ryby pangi i tych paluszkow rybnych..) oraz drugie pytanie o bialko z twarogu, bo jest przyswajalne niby w 50pr. Co to oznacza? Ze 250g twarogu ma 45g bialka a mam wliczac tylko 22,5?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Musisz to ty jesc, bo jestes spaslakiem i kazde odstepstwo od zdrowych produktow bedzie dla ciebie bardzo przykre jesli chodzi o konsekwencje.
...
Napisał(a)
Jesli wartosc makro sie zgadza miedzy 7jajakami a 250gr twarogu i 100gr piersi to jest ok
Bialko z twarogu jest cale przyswajalne
Bialko z twarogu jest cale przyswajalne
...
Napisał(a)
Dieta powinna być urozmaicona. Poczytaj o źródłach białka, to będziesz wiedział co na co można zamieniać:
http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-20 20:15:21
http://m.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-20 20:15:21
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie wiem skad taką opinie wytrzasnąłeś.
Prędzej surowe białko jaka będzie przyswajane w 50%, z twarogu licz całe.
Prędzej surowe białko jaka będzie przyswajane w 50%, z twarogu licz całe.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Normalnie nie dziwcie sie bo z glowy tego nie wymyslilem, a przeciez to ze nie czytacie innych for nie oznacza ze ja tego nie robilem/nie robie. Kilkukrotnie widzialem o tym wzmianki i chcialem sie o tym dowiedziec bo 50% a 100% to zasadnicza roznica i jakies podstawy ku temu musza byc.
...
Napisał(a)
Nie ma żadnych podstaw ku temu. Sprawdź daty tematów w których to czytałeś , x lat temu były inne teorie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Z 2013 najwiecej, dlatego pytam bo moze zostalo to obalone.. to nie wiem jak to dziala ze ktos sie myli o 50% i wsrod wieluuuuuu osob to przechodzi.
...
Napisał(a)
Powiem tak nie czytaj forum K F D. https://potreningu.pl/articles/3763/piec-mitow-na-temat-twarogu
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Niezłe bzdury . Unikaj forum w którym powstają takie nowinki .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie zostało obalone, ponieważ nic takiego nie istniało.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły