Ruski Czołg w drodze na półmaraton

Paatik

Czołgu - a gdzie Ty jesteś jak Cie tutaj nie ma??????
No nie mów, ze się poddałeś???
Jakaś wypiseczka by się przydała z tego biegania - bo w związku z nową pasją fansa :) miałybys dużo do powiedzenia.

Poddać się nie poddałem ale przeciwności mam sporo. Był wyjazd, teraz mnóstwo pracy i obowiązków. Trochę to tak wygląda, że jest kilka dni luźniejszych i w ciągu 6 dni robię 6 treningów a później mam przerwę kilkudniową. Dzisiaj już się cieszyłem że udało się zejść na bieżnię a po 13 minutach telefon i musiałem lecieć do góry do kompa.
Ciężko w takich warunkach o progres skupiam się więc nad tym, żeby nie zmarnować tego co już się udało. Jakby nie patrzeć to pół roku temu zdychałem po minucie biegu. z drugiej strony z tego co właśnie widzę u fansa to on przebiega bez wcześniejszych treningów tyle co ja teraz więc progres jest mizerniutki.

Nie ma co się porównywać do innych, każdy jest inny i ma inne możliwości
Ja bym doradzila wyjść w teren i pobiegać na luzie. Bieżnia i cyferki potrafią mocno ograniczać głowę i tym samym blokować progres. Pobiegaj w terenie na luzie, spokojnie, bez patrzenia na czas, tętno, dystans. Skup się jedynie na własnych odczuciach i sygnałach organizmu. Jak bedzie się bieglo dobrze, to biegnij, jak będzie źle przejdź do marszu, odpocznij i rusz znowu. Po biegu możesz przeanalizować cyferki i zobaczysz co z tego wyjdzie

Mi się marzy polmaraton, ale po górach

Od zeszłego wpisu mija tydzień więc będzie mały update. Mimo natłoku pracy udało sie zrobić w tym czasie 5 treningów na bieżni i 2 lekkie siłowe. Następny tydzień też zapowiada się ciężko ale przynajmniej z 3 treningi postaram sie zrobić.

Od dzisiaj, niestety, mogę się czuć pełnoprawnym członkiem tego działu. Nie mam pojęcia kiedy to zleciało...

W takim razie: 100 lat...


... prac w kamieniołomach

Głowa do góry. To nie koniec swiata - ale bedzie juz tylko gorzej:) upps - więcej.

Pora umierać.
Najlepszego.

Paatik

Głowa do góry. To nie koniec swiata - ale bedzie juz tylko gorzej:) upps - więcej.

Więcej wcale nie znaczy gorzej, im jestem starszy to mam więcej czasu na trenowanie

jsdolan5

Paatik

Głowa do góry. To nie koniec swiata - ale bedzie juz tylko gorzej:) upps - więcej.

Więcej wcale nie znaczy gorzej, im jestem starszy to mam więcej czasu na trenowanie

Czołgu głowa do góry i dawaj do przody. Będzie tylko lepiej

Wszystkiego najlepszego Czołgu! Zdrowia!

To jeszcze 5 lat i przestaniesz się przejmować kalendarzem. ;)
Najlepszego!