IHS Test nr 2 -siła i dynamika wg Daszek17

fakt

Na pewno by nie zaszkodziła a wręcz pomogła. Ale na takowej diecie jeszcze nie jestem może kiedyś tak będzie

Dzisiaj trening kulturystyczny taki odpoczynek przed jutrzejszym treningiem ;) o 16 odnowa biologiczna do 18 . Mój plan wyglądał dzisiaj tak triceps 5 seri 12 pow na atlasie 4-5 obciazenie około 20-25 kg następnie plecy na atlasie wyciag gorny zza karku na koniec klatka na płaskiej na 50 x 6 4 serie na 60x6 2 serie na koniec rozciaganie ;)

A zdjęć tam nie robicie na treningach i w ogóle w okolicy?
Uruchom chłopaków i zróbcie jaakieś fajne pamiątkowe zdjęcia.
Takie sportowe znajomości działają całe życie.
Wiem coś o tym,bo do dziś utrzymuje kontkaty z zawodnikami z przed 40-45 lat .

Dlatego warto porobić takie pamiątkowe zdjęcie-może też się uda je nie zagubić przez tyle lat?


Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-30 14:28:03

Zdjecia są tylko trzeb by było po przesyłać i jutro lub dzis coś bym wstawił ;)

Wsawie jutro dzowniłem do trenera żeby powysyłał i wstawie

Wstawiaj wstawiaj a za pare dni mam nadzieje widziec filmiki i zdjecia z kolejnego obozu kadry ;)

Jakość taka nie specialna ale zawsze cos ;)

Specjalna czy nie ale widać, że się starasz
Trener może być dumny!

Wyglada jakbys ladnie dopakowal