Wykonuje: przysiady (rozstaw szer.ramion,bioder), wykroki, pulsowanie w wykroku, odwodzenie w tyl, unoszenie nogi w kleku podpartym (gora, boki) martwy ciag.
Jednak wydaje mi sie ze problem nie znika.
http://3.bp.blogspot.com/-Eea9fJvDu60/Uxnwm_iU5zI/AAAAAAAAAS8/S1iif5FLSGY/s1600/ca8b08296db048931f20ed4abc363f97.jpg
Wyglada to bardzo podobnie jak zdjecie po lewej. Szukalam szukalam, jednak konkretnych cwiczen nie znalazlam :/
Mam nadzieje ze wasze rady przyniosa zamierzony efekt.
Pozdr :)
(Zdjecie pozyczone google)