...
Napisał(a)
Witam, ćwiczę od 3 tygodni na kręgosłup, ogólnie. Aby wzmocnić mięśnie i kręgosłup (jestem bardzo szczupła), miałam uraz kręgosłupa 3 lata temu i bardzo go zaniedbałam.Czuję ból jakby to były mięśnie wokół odcinka lędźwiowego, nie mogę spać w nocy i ruszyć się. Odpuścić czy zmienić ćwiczenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie możesz szukać odpowiedzi na forum bo nikt nie zna Twojego przypadku jeśli była kontuzja i pojawił się ból to skonsultuj się z lekarzem, on będzie najbardziej kompetentny żeby coś doradzić
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
najlepiej było by gdybyś wkleiła tu filmy z ćwiczeniami które wykonujesz
nawet najlepsze ćwiczenia wykonywane nieprawidłowo mogą wyrządzić więcej szkód niż pożytku
nawet najlepsze ćwiczenia wykonywane nieprawidłowo mogą wyrządzić więcej szkód niż pożytku
Polecane artykuły