CreativeJak wyglada twoja rozpiska treningow silowych tygodniowo?
Pon rano biegi (sprinty -luźne biegi ) po południu zapasy
Wtorek rano siłka po południu biegi
Środa rano biegi (sprinty -luźne biegi ) po południu zapasy
Czwartek rano siłka po południu biegi
Piątek rano biegi (sprinty -luźne biegi ) po południu zapasy
Sobota rano siłka po południu biegi, rower, spacery
Niedziela rano biegi
Aktualne foto , dołożyłem thermo lizzera i efekty...
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-08-24 23:42:33
Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-08-24 23:42:58