SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co na mase i sile

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1304

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 218 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1644
WItam mam 24 lata 6 lat trenuje ostatnio z malymi przerwami ...

waga 95 kg ...
dieta w miare ostatnio :)

prosze o porady osob ktore sie znaja :)

dziekuje i pozdrawiam :)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): jest w profilu

Wiek: 24

Waga: 95

Wzrost: 182

Cel cyklu: masa sila

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyny, gainery, bialko

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nitrobolon II

ilość dni wolnych od kreatyny: ..

przewidziane finanse na cykl: do 300 zl

uwagi i sugestie: nie

Staż treningowy: 6
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Poj. forma kreatyny/stack
NO booster
Beta-Alanina

To moje propozycje. Nakieruj bardziej, co masz na myśli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 218 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1644
chcialbym poprawic swoj wynik na wyciskanie na klate .. w sumie to dojsc do mojego starego rekordu :) a moze go troche zwiekszyc .... :) no i dobic do dobrych 100 kg :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24923
masz diete? bedziesz jej potrzebowal przy robieniu sily,wazny tez bedzie odpowiedni plan treningowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cnotliwy - bez przesadyzmu. Zobacz sobie w profil ;/
No to weź dajmy na to
monohydrat/green magnitude
Shotgun/White flood
Beta Alanina XXL nutritrion


Chociaż co do beta-alaniny ona powoduje przede wszystkim zwiększenie wytrzymałości mięśni to uważam, że przyda ci się w okresie budowania mięśni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 311 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2803
nic lepszego od kreatyny jeszcze nikt nie wymyślił. to powinna być podstawa Twojej suplementacji. o diecie "jakieś tam" pojęcie masz oglądając Twój profil, więc nie ma sensu się rozpisywać. ja na Twoim miejscu poleciałbym cykl na takim połączeniu:
- dobry monohydrat+BCAA+PURE POWER+TREC SAW (dawkowanie dwóch ostatnich wg uznania - ja biorę 20min przed treningiem razem z BCAA jedną porcję PP i 1,5 porcji SAW)
wierz albo nie ale takie połączenie może mile zaskoczyć nawet stosujących SAA. siła i wytrzymałość idą znacznie na +. treningi są mega intensywne i zawsze masz wrażenie, że odyebałeś kawał dobrej roboty. tylko w taki sposób można uzyskać progres.

"...zbierasz to, co zasiałeś..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Fajny zestaw polecił ci rocco. Jeszcze BA i git majonez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 311 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2803
tylko jeżeli już byś się na tą BA dodatkowo zdecydował to przy takim zestawieniu jak podałem nie stosuj już jej przed treningowo, bo włosy mogą dęba stanąć... ;)

"...zbierasz to, co zasiałeś..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Jeżeli chodzi o SAW Treca to bardzo pozytywnie z mojej strony.

Jakieś tanie mono + np SAW
bcaa przed trenem

i git
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Wiecej