posiłki bez kuchni

Witam,
z powodu przeprowadzki i remontu jestem pozbawiony kuchni 3 tygodnie. Polecicie jakieś posiłki proste do przygotowania, składniki, półprodukty , które będą good bez żadnej obróbki termicznej. Obecnie pracuję nad zrzuceniem balastu, a sytuacja powoduje że ciężko ogarnąć kuraka i ryż :D jeśli zły dział, przerzućcie, będę wdzięczny za pomysły i sugestie co do posiłków. Pozdro

W Biedronce masz gotowe pieczone/grillowane mięso z kurczaka/indyka, w Żabce też coś się znajdzie.
+ standardowo Wędzone ryby, sery(np. mozzarella), twaróg, serek wiejski, suszone mięso.
Z węgli ciemny chleb, tortille, wafle ryżowe, owoce.
Tłuszcze standardowo.
Przepisów ewentualnie szukaj w dziale kuchnia sfd.

jak faktycznie nie masz dostepu do kuchenki czy piekarnika to zostaje Ci albo obrobka termiczna w mikrofali albo bazowanie na koktajlach, jesli posiadasz blender. do tego mozesz wspomoc sie dobrej jakosc gainerem czy wpc z dodatkiem zrodla wegli. rowniez mozesz na posilek wyskoczyc na miasto, czy np opierdzielic dobrej jakosci burgera. opcji wiele, to tylko 3 tygodnie, wiec luzik. mozesz tez poszukac sobie gotowych, pakowanych dan pod mikrofale, kwestia czytania etykiet ze skladem

Na scene nie wychodzisz, jak ja bym miał remonty itp to raczej dieta i treningi u mnie by poszły na drugi plan.

Masz spory wybór produktów, których nie trzeba poddawać obróbce termicznej, np. pieczywo pełnoziarniste, wafle ryżowe, gotowe ryże/makarony (biedronka/lidl), płatki owsiane, mięso na tatar, caly nabiał, odżywki białkowe, wędzone/puszkowane ryby/mięsa, masło, oliwa, olej kokosowy, orzechy itp. W zasadzie 80% produktów.

Zgadza się, można dobierać produkty w taki sposób aby stworzyć pełnowartościowy posiłek bez obróbki termicznej. Niemniej, wiadomo, że lepiej zjeść coś ciepłego, jakieś mięsko czy ziemniaczki. Generalnie musisz kombinować. Możesz wykorzystać produkty wymienione wyżej.

Ewentualnie przemyśleć zakup: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Dziki_Chicken_-_Kurczak_w_sosie_słodko-kwaśnym_z_ryżem-opis38453.html

Można jeść na zimno.