mam drobne pytanko, mianowicie w jaki sposob laczyc silownie z pompkami i podciaganiem na drazku.juz tlumacze
na silownie chodze dwa razy w tygodniu(pon, czw)i narazie klade glowny nacisk na klatke. jak w takim wypadku robic pompki? mam na mysli czy to jest dobry pomysl,bo nalezy robic dni wolne, a jesli tak to w jakie dni bylo by najlepiej je wykonywac.pompki po prostu lubie i nie chcialbym z nich rezygnowac.
no i drazek podobnie w jakie dni najlepiej z nim cwiczyc?a moze to w ogole ze soba nie koliduje?
mam nadzieje ze mnie rozumiecie, jesli nie to napiszcie co chcielibyscie wiedziec
dodam tylko ze pompki i owe cwiczenia z drazkiem mialbym zamiar wykonywac wieczorem w domu podczas gdy na silowni cwicze w poludnie
z gory dziekuje
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 70
Wzrost: 172
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 4 miesiace
Uprawiane inne sporty: plywanie, biegi
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - arsenic w dniu 2009-11-30 19:15:40
Zmieniony przez - arsenic w dniu 2009-11-30 19:20:25