SFD.pl Po siłowni, o siłowni

Dodaj odpowiedź

pompki a podciaganie na drazku

Wysłana -
A więc jak to mozliwe ze na drazku potrafie podciagnac sie 20 razy a jak pod koniec roku robilem na wfie pompki na ocene to ledwo doszedlem to 36 ktore bylo na 6. Jak mialem 12 (teraz mam 14) lat dostalem drazek na ktorym czasem cwiczylem bez zadnego planu tak poprostu dla rozrywki (dodam ze pompki tez czasem robilem).
A wiec prosze wytlumaczcie mi dlaczego tak jest przeciez pompek powienienem robic ze 3-4 razy wiecej niz podciagniec na drazku.

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
przeciez pompek powienienem robic ze 3-4 razy wiecej niz podciagniec na drazku - skąd ta teoria?
Wysłana -
Właśnie, przecież przy pompkach pracuje klata i tric, a przy podciąganiu plecy i bic.
Wysłana -
teoria stad ze u kogos kto nigdy tak naprawde nie cwiczyl a tylko czasem sie bawil w drazek to na logike powienien robic duzo wiecej pompek nic podciagniec bo przy podciaganiu trzeba podniesc cale cialo a przy pompkach chyba kolo 60% masy ciala a to chyba roznica jest
Wysłana -
Volter14 ci wyjasnil plecy i bic masz ok a klate i tric slaby
Wysłana -
thx
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź