pomozcie - kregoslup!

mam problem z kregoslupem (booczne skrzywienie)lekarz mi zakazal podnosic ciezkich ciezarow, chociaz ja chce dozucic do ciala troche muskulatury, a pozatym gram w pilke nozna i cwicze sztuki walki, jakie cwiczenia byscie mi polecili?

tryglav - no to wszystko jasne... sory z apomyłke... zle przeczytałem twój post poprzednim razem

zdr.

twoj kregoslup twoj wybor :P

co masz na mysli chatcat??

no skoro lekarz czegos zabronil no to teoretycznie wie co mowi i powinienes sie zastosowac do jego zalecen... inna sprawa ze nie napisales o jakiego lekarza chodzi rodzinnego czy specjaliste
na forum nikt cie nie widzi, nie da rady zbadac przyczyny skrzywienia, jak wielkie jest to skrzywienie, w ktora strone w ktorym odcinku, czy ma wygiecia kompensacyjne itd.
uwazam ze w sprawach kregoslupa nie mozna sie opierac wylacznie na poradach z forum bo tu nikt cie nie widzi i nawet jak doradzi jakies cwiczenie to nie ma pewnosci ze wykonasz je w sposob prawidlowy. co innego jesli pojdziesz np. do fizjoterapeuty i on cie "na zywo" poinstruuje co i jak
bardzo ogolnie rzecz biorac przy skoliozach przeciwskazane sa wszelkie sporty asymetryczne typu lucznictwo. zabrania sie podnoszenia ciezarow, skakania. nie wolno rotowac kregoslupa i robic sklonow w strone wkleslosci skrzywienia bo ta strona powinna byc rozciagana. z kolei strona wypukla powinna byc wzmacniana

Chatcat dobrze pisze - przez internet to ciężko doradzic, a rady tez często nie są trafne.Przejdź się do fizjoterapeuty zajmującego sie leczeniem skolioz.Przeglądnij sobie:
http://www.fits.pl/terapia.php
http://pl.wikipedia.org/wiki/Metoda_Lehnert-Schroth
http://pl.wikipedia.org/wiki/Metoda_Dobosiewicz 

ale nigdy nie cwicz w caleu korekcji wady na wąłsna reke... bo mozesz jeszczepogorszyc sparwe...

zdr.

spoko bylem u specjalisty jakiegos rosjanina ktory mnie lamal i cos moze lepiej sie poczulem, ale dzieki za rady poradze sobie moge conajwyzej zalaczyc tu zdjecie mojego kregoslupa, z gory dzieki

"w leczeniu skoliozy nie należy stosować ćwiczeń symetrycznych mięśni grzbietu"
za: http://pl.wikipedia.org/wiki/Metoda_Dobosiewicz

jakie to sa cwiczenia symetryczne miesni grzbietu, moze ktos podac jakies przyklady?

W skoliozie jak wiadomo, mięśnie po jednej stronie sa rozciągniete, a po drugiej występuje wzmożone napięcie.Przykładowym cwiczeniem symetrycznym niech będzie unoszenie tułowia w leżeniu przodem.Wykonując to cwiczenie, symetrycznie (po obu stronach)występuje napięcie prostowników grzbietu.I o ile dla mięsni po stronie rozciągniętej jest to dobre, to po drugiej stronie pogłębiamy patologie - napinamy mięśnie, które juz są nadmiernie napięte.Logiczne więc, że przy skoliozach takich cwiczeń nie stosujemy, a jedynie cwiczymy w pozycjach symetrycznych.

Witam mam ten sam problem , czyli jakie cwiczenia wykonywac jak sie ma krzywy kregoslup ??
-drazel
-plywanie
a jesli chodzi o silownie ??

tryglav - sam sobie zaprzeczyłes tym osttanim postem