Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 105
Wzrost: 175
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 30
Obwód talii: 112
Obwód uda: 67
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28,27%
Aktywność w ciągu dnia: studiuje dziennie zajec nie ma zbyt wiele aczkolwiek pojawiam sie na uczelni codziennie od 3-5 godz, jesli chodzi o prace jest mozliwe ze zaczne od lutego w wymiarze 3/5 etatu
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tygodniu gram w pilke nozna 1,5 godz. od stycznia planuje zapisac sie na krav mage (2 razy w tygodniu po 1,5 godz) ale nie wiem co z tego wyjdzie.
Odżywianie: jesli chodzi o nawyki zywieniowe to nie lubie ryzu, czosnku, z reszta nie mam problemow. lubie owoce. staram sie nie jesc fast food-ow, jesli chodzi o narmalnie posilki to przewazaja jajka oraz dania miesne.
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: doznalem w 2001 roku zlamania nasady dolnej kosci udowej orraz uszkodzenia rzepki. aktualnie jestem chory na nadcisienie
Preferowane formy aktywności fizycznej: preferuje sporty zespolowe, odpada basen. moge poswiecic 4-5 godz tygodniowo
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jesli zajdzie potrzeba, tak
Stosowane wcześniej diety: brak