plywanie a silownia

mam pytanie czy mozna silownie laczyc z basenem,dla przykladypowiem ze ja plywamna basenie 4-5 w tygodniu i jest to trening na ktorym przeplywam srednio 1,5 km.czy sa jakies przeciwsakazania,jeski mozna chcialbym prosic o przykladowy trening dla plywakow na 3 dni w tygdniu:)
z gory dziekuje

no matter how hard you try you
can't stop us now!

Podobno pływanie pomaga usuwać zakwasy,więc przyspiesza regenerację mięśni.

Cześć! Sądzę, że (crash) nie ma racji i nie pływanie powoduje likwidacje zakwasów, tylko odpowiednia ilość białka i tlenu jest w stanie częściowo zapobiec zakwasom mięśni. Bardzo ważne jest by podczas ćwiczeń fizycznych nie wstrzymywać oddechu.
A co do pływania to widzę, że uprawiasz ten sport wyczynowo. No i tu należy zadać sobie pytanie, czy masz odpowiednią ilość czasu, aby mięśnie po treningu na siłowni zregenerowały się. Jeżeli odpowiedź brzmi tak, to nie widzę przeciwwskazań.

jeśli chcesz uzyskać dużą siłę i masę sądzę, że nie powinieneś tak często przebywać na basenie. Łączenie wielu dyscyplin nie poprawia przyrostów i jak powiedział kolega wyżej możesz nie mieć czasu na właściwą regenerację. Zamiast basenu przydałby Ci się krótki godzinny sen

Pozdrowienia...

tylko ja plywam jako zawodnik a silownia to mily dodoatek
czyli musze w pewnym stopniu zrezygnowac z silowni??????

no matter how hard you try you
can't stop us now!