Ciężar około 80% maxa stopniowo będę dodawał.
A)Przysiady 5x5
Wyciskanie sztangi leżąc 5x5
Wiosłowanie 5x5
Wyciskanie sztangi leżąc wąskim chwytem 5x5
Środa
B) Przysiady 5x5
Wyciskanie żołnierskie 5x5
podciąganie 5x5
Uginanie sztangi 5x5
Piątek
A)
Ilość wyświetleń tematu: 2949
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPollack97oki dzięki to potestuje ten plan taki jaki jest ewentualnie ogarnę ten plan C
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
FiQusTroche kiepsko, w A i B przysiad? Dorzuć martwy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły