SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl POMOC

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 300
Witam Panowie.
Sprawa wygląda tak, w przyszłym miesiącu mam w planach zakończyć redukcję i przeskoczyć na masę. Pracuje w systemie 3 zmianowym. Miche trzymam, treningi 4-5 w tygodniu. Zastanawiam się nad biciem propa 1-8 100mg e2d/ 1-12 100mg e2d. Lepszym rozwiązaniem będzie pociągnąć na sucho 2-3 miesiące masowki ew. Później zacząć przybijac czy bić od początku. Proszę o konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam!

Wiek:20 lat
Waga:66kg
Wzrost:172
Staz:ponad 2 lata


Zmieniony przez - chesterox w dniu 2017-06-22 10:28:24
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 138 Wiek 43 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15496
Ja to widzę tak: jak chcesz na saa robić masę to bym zjechał z BF minimum poniżej 15% bo jak wejdziesz na masówkę to najpewniej szybko wrócisz do punktu wyjścia i znów trzeba będzie redukować.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Ankieta kolego. Pamiętaj, że SAA to nie leki na niedożywienie.
Jesteś młody, uważasz, że bez SAA już nic nie zbudujesz?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18440 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205460
chesterox
Lepszym rozwiązaniem będzie pociągnąć na sucho 2-3 miesiące masowki ew.




Im wiecej zrobisz na sucho tym bardziej bedziesz pozniej zadowolony przechodzac na doping

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 300
rkarpinski
Ankieta kolego. Pamiętaj, że SAA to nie leki na niedożywienie.
Jesteś młody, uważasz, że bez SAA już nic nie zbudujesz?

Nie szukam lęku na niedozywienie. Wiem z czym to się wiąże. Chciałem się tylko poradzić. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 300
chesterox
rkarpinski
Ankieta kolego. Pamiętaj, że SAA to nie leki na niedożywienie.
Jesteś młody, uważasz, że bez SAA już nic nie zbudujesz?

Nie szukam leku na niedozywienie. Wiem z czym to się wiąże. Chciałem się tylko poradzić. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
To wypelnij ankieta ktorej link dostales i napisz co przykladowo wczoraj zjadles
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 300
Aleks
chesterox
Lepszym rozwiązaniem będzie pociągnąć na sucho 2-3 miesiące masowki ew.




Im wiecej zrobisz na sucho tym bardziej bedziesz pozniej zadowolony przechodzac na doping

Dzięki za odpowiedź,pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 300
kamilplnk
To wypelnij ankieta ktorej link dostales i napisz co przykladowo wczoraj zjadles

Wypełnia później.

Sniadanie: 70g płatków owsianych 1 banan,15 G rodzynek, 30g odżywki białkowe

Obiad; 100g makaronu, 130g tuńczyka

Przed treningowy:75g ryżu basmatti,125g piersi z kurczaka +warzywa

Po treningu: 100g ryżu,150 piersi z kurczaka +30 G odżywki bialkowej

Kolacja: 250g twarogu chudego,60g truskawek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Poswiecilbys 2min wypelnil ankiete i nie byloby zbednego gadania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 300
chesterox
Witam Panowie.
Sprawa wygląda tak, w przyszłym miesiącu mam w planach zakończyć redukcję i przeskoczyć na masę. Pracuje w systemie 3 zmianowym. Miche trzymam, treningi 4-5 w tygodniu. Zastanawiam się nad biciem propa 1-8 100mg e2d/ 1-12 100mg e2d. Lepszym rozwiązaniem będzie pociągnąć na sucho 2-3 miesiące masowki ew. Później zacząć przybijac czy bić od początku. Proszę o konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam!

Wiek:20 lat
Waga:66kg
Wzrost:172
Staz:ponad 2 lata



Zmieniony przez - chesterox w dniu 2017-06-22 10:28:24


1. WIEK: 20
2. WAGA: 66
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata
6. DIETA:
-białko:130
-węglowodany: 210
-tłuszcz: 50
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 18-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Letrozol gyno

Następny temat

CLEN, SALI

WHEY premium