SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

omlet owsiany z szynką i cebula

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 24799

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370


przepis na ten omlet był już pewnie tysiąc razy, ale ja dam swój

3 jaja
100g(ok 3 plasterki) szynki
pół średniej cebuli
3 łyżki otrębów
1 ząbek czosnku
50g płatków owsianych
oliwa
sól

1.jajka ubić ze szczyptą soli i łyżeczką oliwy
2.dodać DROBNO POSIEKANE: szynka cebula czosnek
3.dodać 3 łyżki otrębów
4.dodać płatki, ale nie za dużo tak żeby całość była gęsta
5.smażyć na suchym teflonie lub na łyżce oleju na małym ogniu, jak wstępnie się zetnie odwrócić na drogą stronę, można najpierw zsunąć na talerzyk jak ktoś nie ma wprawy w odwracaniu.
6.podsmażyć z drugiej strony (w międzyczasie kawa się zaparzyła)
i śniadanie gotowe

Można jeść z pomidorem, z keczupem albo jak kto lubi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 16760 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68685
musze kiedys stestowac owsiane na slono,tylko zamiast szynki miecho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370
maże być i mięcho, ja daję często suchą kiełbasę np krakowską
...
Napisał(a)
Usunięty przez Skalar. za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76
Przetestuję ten przepis.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
zrobiłem z "surowymi" owsianymi
z ketchupem rewelacja jak dla mnie

Zmieniony przez - oskar117 w dniu 2010-12-16 20:34:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
sog jak wejdzie
1

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1133
Jak myślicie, nada się do szkoły?

Nikt nie będzie mi mówił jak mam żyć, bo nikt za mnie nie umrze ; )

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9608
a czemu mialby sie nie nadać, tylko zanim zapakujesz to wystudź żeby Ci nie parowało i żeby nie rozmiękł...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 2551 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31384
Jak dla mnie, to nie dobre. Jakbym nie kombinowal, to owsiane z jajem wchodza mi tylko na slodko (troche wpc i miod na wierzchu).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 471 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3262
Z mojego doświadczenia przepis jak najbardziej dobry. Próbowałem już rożnych odmian "placków" słodko,ostro itp... Najbardziej nie przypadł mi z rodzynkami a smakował najlepiej z kurczakiem i drobno posiekanymi pomidorami i paryką.

----------------

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[low carb] Salatka z rucoli, orzeszkow pini i pomidorow suszonych

Następny temat

Super posilek w 8 minut rybka itd.

WHEY premium