SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

omlet na słodko z owocami by makel

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7788

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 68 Napisanych postów 6262 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25443
omlet z owocami

składniki:

- jaja 4 szt
- oliwa 10g
- banan 100g
- brzoskwinia 100g
- pomarańcza 100g
- ananas 100g
- troche rodzynek 30g

rozdziel białka od żółtek, białka ubij na sztyną piane, dodaj żółtka i rodzynki, powoli wymiaszaj,
pozgrzej patelnie z oliwą i wylej przygotowaną mase i smaż na wolnym ogniu (wg uznania z dwóch stron lub z jednej tylko troche dłużej)
gotowy omlet wyłóż na tależ i posyp owocami,

białko 36
tłuszcz 38
wegle 107

smacznego!

życie jest za krótkie żeby byc małym



http://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1290 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14100
ciekawy pomysł aż sprubuje



Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-18 15:53:04

Piękno jest w prostocie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

omlet z truskawkami

Następny temat

penne w sosie pomidorowo bazyliowym by makel

WHEY premium