SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

omega-6 - ostrożnie !!

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 28287

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Z dzisiejszego numeru Rzeczpospolitej. Myslę, że warto przeczytać..

Nadmierna konsumpcja alkoholu może przyczynić się do powstania nowotworów wargi, krtani, przełyku, okrężnicy, wątroby, piersi. Zwiększa też ryzyko raka trzustki i płuc. Autorzy badań, pracownicy Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem w Lyonie we Francji, wskazują rejony świata, których mieszkańcy są przez alkohol dziesiątkowani najdotkliwiej. Rejony te to Europa Środkowa i Wschodnia oraz Azja Wschodnia.

Choć picie alkoholu potrafi być zgubne, naukowcy odradzają zupełne odstawienie używki. Zwracają uwagę na fakt, że alkohol ma też pozytywne działanie - w małych ilościach zapobiega chorobom układu krążenia. W krajach rozwiniętych w roku 2000 alkohol spowodował śmierć 185 tys. mężczyzn i 142 tys. kobiet. Jednocześnie zapobiegł śmierci 71 tys. mężczyzn i 277 tys. kobiet.

Inne opublikowane w tym tygodniu badania rewidują powiązania pomiędzy nowotworami a nienasyconymi kwasami tłuszczowymi - powszechnie uważanymi za zdrowe. Okazuje się, że kwasy tłuszczowe typu omega-6, obecne m.in. w oleju słonecznikowym, zwiększają dwukrotnie szybkość wzrostu nowotworu prostaty. Udowodnili to naukowcy amerykańscy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco. Badacze hodowali tkanki nowotworowe w laboratorium. Do różnych hodowli dodawali różne substancje. Kiedy do jednej wstrzyknęli tłuszcz typu omega-6, rak zaczął rosnąć dwa razy szybciej. Naukowcy przyjrzeli się temu fenomenowi lepiej i zauważyli, że tłuszcz omega-6 aktywuje dwanaście genów kluczowych dla wzrostu nowotworów.

Dr Millie Hughes-Fulford, która kierowała badaniami, powiedziała, że zaobserwowany efekt był tak silny, iż natychmiast sama zmieniła dietę na zawierającą małe ilości tłuszczów omega-6. Przestała jeść potrawy przygotowywane w głębokim smażeniu.

Tłuszcze omega-6 występują przede wszystkim w olejach: słonecznikowym, sojowym, kukurydzianym, a także w margarynie, mleku, jajach i mięsie. Inny rodzaj nienasyconych kwasów tłuszczowych obecny jest w rybach i zielonych warzywach. Są to tak zwane tłuszcze omega-3. Uważa się je za szczególnie zdrowe.

Niektórzy utrzymywali, że tłuszcze omega-3 potrafią zahamować postępy nowotworu. Nie jest to prawda - twierdzi amerykańska naukowiec Catherine H. MacLean w artykule opublikowanym przez poważne czasopismo medyczne "JAMA". MacLean przeanalizowała wyniki kilkudziesięciu badań naukowych, których celem było ustalenie związku pomiędzy konsumpcją tłuszczów omega-3 (pod różnymi postaciami) i zachorowaniami na nowotwory. W większości badań związku takiego nie wykryto. A wśród badań, które wydawały się dowodzić istnienia takiego powiązania, tyle samo wskazywało na obniżenie, ile na podwyższenie zachorowalności na nowotwory wskutek konsumpcji tłuszczów omega-3. Wniosek stąd taki - tłuszcze te nie mają żadnego wpływu na ryzyko zapadnięcia na raka. Nie należy jednak zaprzestawać jedzenia ryb, bo tłuszcze omega-3 skutecznie obniżają ryzyko chorób krążenia.


pozdro


Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2006-02-02 15:15:33
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 872 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33000
zamiast nienasyconych mogli napisac wielonienasycone

pozatym obydwa nalezą do NNKT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20705
Podobny i równie ciekawy jest artykuł Marka Ciołka "Dwie strony jednego kłopotu" w lutowym numerze KiF.

pozdr,
kamel
--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
ech to jzu dawno bylo wiadomo ze rakowcy nei moga jesc o-3 bo dlanich jest neizdrowy,o o-6 pislaismy w odzywianiu od dawna ,ale co innego tu sie nasuwa ,manipulacja faktami o-3 nalezy spozywac bo chroni przed weiloma chorobami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424
pisałem o tym artykuł własnie kiedys chwile po qazarze

to raz co napisał qazar a dwa, że ilość omega-6 warunkuje ilość omega-3
i jak qazar słusznie podkreślił bez omega 3 krucho by było ... 80% mozgu stanowi własnie EPA ( o ile sie nie myle )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 872 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33000
Zapewne, chodzi własnie o odpowiednie proporcje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Nie no, jasne, z omega-3 w żadnym wypadku nie należy rezygnować, zresztą nigdzie nie było coś takiego napisane..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118
Tłuszcz stanowi ok 60% masy mózgu, w tym DHA ok 30%

Beatus, qui prodest, quibus potest

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49424
a właśnie
dzięki charon
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

!!!!!!!!!!!!!!!!PILNE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Następny temat

GAINER dla hardgeiner'a

Wiecej