odnosnie bjj

witam
na wstepie chciale zaznaczyc, ze jesli czyta to ktos, kto chcialby sie dowiedziec czegokolwiek o bjj, to lepiej niech skonczy - chyba ze chcialby mi pomoc.
Mianowicie baardzo chcialbym zaczac uczyc sie bjj, ale mam co do tego stylu pare pytan\watpliwosci:
wiec 1. chodzi o rozciaganie, czy w bjj jest ono rowniez wazne (tak jak w np. taekwondo, na ktore chodzilem), bo jesli tak to moglbym zaczac sie rozciagac w wakacje barzdiej intensywnie, niz w dotychczas.
2. odnosnie treningow bjj - czy sa tam elementy silowe, cwiczenie wytrzymalosci, jak wogole wyglada trening tego stylu
3. czy, jesli w moim miescie (tu akurat w Bydgoszczy) jest tylko jedna godzina zajec, czyli automatycznie wszyscy cwicza razem, jestem w stanie sie czegokolwiek wartosciowego nauczyc. A jesli ktos jest wlasnie z Bydzi, lub zna tamtejszych instruktorow moglby cos powiedziec o atmosferze itp. tam panujacych.
4. Czy waga jest wazna w bjj (lub stosunek wzrostu so niej)

Bede wdzieczny za jakakolwiek odpowiedz.

pozdrawiam

Nie ma


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

waga i wzrost sa wazne ale NAJWAZNIEJSZA jest technika!!!
mozesz se wazyc 200 kilo i jak masz kiepa technike to bedzie mate zamiatal toba byle chlystek!
trening dla poczatkujacych wyglada tak:rozgrzewka lekki bieg,przodem ,tylem,pajacyki,czolganie sie,jakies lekkie rozciaganie(nic na sile i rozciag jest tu zupelnie inny niz w sportach kopanych),turlanie sie itp.
Potem uczysz sie technik,walkowanie w kolko)ale bez tego nic nie zdialasz
Potem sa sparingi!!!!Najza.j.ebistrza czesc treningu!!!odrazu wprowadzasz w zycie techniki ktorych sie uczyles!Jak tego nie zrobisz to biada ci))))nawet masa ci nie pomoze.



nurek

I jeszcze jedno cus:BJJ to kondycja i wytrzymalosc!,wyrabiasz to sobie podczas treningu.
Jesli chodzi o sile to w mniejszym stopniu niz w zapasach albo na silce.Wiec jak chcesz dopakowac to raz w tygodniu powinienes cwiczyc na pakerni albo/i zapasy.

nurek

I niech mata bedzie miekka)

nurek

Royce Gracie vs Art"Jedna Rekawica" Jimmerson.

nurek

Royce pokonuje Shamrocka.

nurek

Nurek, dzieki za odpowiedz. Choc mam jeszcze kilka pytań:
wlasnie odnosnie sily: rozumiem, ze mam robic tylko podstawowe cwiczenia, na kazdy miesien jedno cwiczenie i mala ilosc serii?

Trenuj na silce jak chcesz(jesli chodzi Ci o mase i sile to wg. mojego doswiadczenia najwazniejsze jest konkretne odrzywianie i trening mozesz robic nawet 1 raz w tygodniu ),technika i tak w BJJ jest najwazniejsza.

nurek

Co do ilosci seri tez nie jest to wazne.Zeby dobze zucac powinienes miec silne nogi(wiec przysiady z obciazeniem,albo bez ale z duza iloscia powtuzen 100 albo 200 np hinduskich przysiadow albo przysiadow shootfighterow.)
No i ogolnie wszystkie miesnie pracuja podczas walki.Ale np malo sie liczy w boksie czy zapasach,bjj ile wyciskasz na klate,itp.Liczy sie ogolna sprawnosc,sila calego ciala.
A np. kategorie open w bjj wygral Bustamante ktory wazy tylko 90 kilo.Na Arnold Classic(turnieju bjj Arnolda Swarcenegera!!)Saulo Ribiero(90kilo) zamiatal mate Marcusem Silvierą (120 kilo).
No i musisz cwiczyc mostki zapasnicze i wykonywac inne cwiczenia na krczycho bo to chroni kregoslup i szje przed urazami podczas zutow i innych neck-crankow.
Ale technika jest w bjj najwazniejsza.

nurek

najlepiej ćwiczy sie mięśnie na basenie i w walce w parterz tam pracują naprawde wszystkie i żaden sobie nie odpoczywa co prawda obwodow tym nie zrobisz ale kondychę bedziesz miał jak się patrzy. A nawet na siłowni ci się ona przyda

Rickson

1. Rozciaganie jest bardzop wazne. Wazniejsze nawet niz w taekwondo bowiem do walki w parterze musisz byc bardziej kompletnie rozciagniety. Sam szpagacik nie wystarczy. Polecam joge.
2. Sa tez elementy silowe i wytrzymalosciowe.
3. W Bydgoszczy naucza Marek Matusiak, wydawca Budokanu i jeden z pieciu niebieskich pasow w Polsce.
4. Waga zawsze sie przydaje.


Pawel Ziolkowski

MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA