odchudzanie - SOGI!!

Co według was jest lepsze na spalenie tłuszczu przy utrzymaniu masy mięśniowej(ćwicze 1,5 roku na masę i teraz chciałbym spalić tłuszcz do wakacji- ok.10-15 kg):
- dieta tłuszczowa + aeroby (bieganie)
- Therma Pro (albo jakiś inny termogenik ,który najlepszy?)+ aeroby
- clenbuterol + aeroby
Co jeszcze można do tego dołożć może Green Tea Olimp, coś jeszcze?
Oczywiście zdrowie też mam na uwadze.

- Therma Pro (albo jakiś inny termogenik ,który najlepszy?)+ aeroby + cwiczenia na silowni , ale nie ograniczajc w-w i ilosci spozywanego bialka


pozdrawiam

Z tych trzech mozliwosci ktore wymieniles to chyba ta z dieta tluszczowa. Im dalej tym wieksza pomylka...

Co do skutecznosci to druga opcja.


Pozdrawiam.
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-02-28 16:12:45

dieta w-t
ma na celu ograniczenie w-w a to sie wiaze z utrata masy miesniowej!!!
ta opcja odpada

pozdrawiam

Bede polemizowal, przy zwiekszeniu bialka te spadki beda prawie niezauwazalne.

Pozdrawiam.
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jesli chcesz zdrowo to termogeniki(ECA) odpadaja
-mozesz sproobowac stymulatorow tarczycy np: MM4, Beta3, Gugullbolic itp (z tym ze to jest dosyc drogie), stymulatory przyspieszaja metabolizm i podobna maja dzialanie nie gorsze od termogenikow.
-jesli bys sie zdecydowal na ECA jednak to dobre jest: Xenadrine, HerbaLean, Zentrope (Therme odradzam - chyba ze masz niski budzet) <- ale z tych trzech to polecal bym HerbaLean(119zl), mozesz sobie to polaczyc z jakims stymulatorem tarczycy dla lepszego efektu
np: HerbaLean + Gugullbolic
-co do diety tluszczowej to proobowalem i nie wytrzymalem 2dni (podobno 2 pierwze sa najgorsze) ale jesli chcesz... duzo ludzi to chwali
Do tego wszystkiego dokup sobie Amino Anabol zeby miesnie nie polecialy i jesli masz kase mozesz sobie zapodac to Green Tea... napewno bedzie lepiej jak gorzej

O stymulatorach tarczycy (Thyroid Boosters) mozesz poczytac sobie wiecej na tej stronie: www.cyberpaker.com

Wiec pozostaje mi tylko zyczyc Tobie udanego odchudzania

Back to the primitive
**** all your politics
We got our life to live
The way we want to be....

L-karnityna , dieta, areoby

byczek

dieta wysokobialkowa i aeroby!!! do tego normalna silka ja tak bede robil i mysle ze ok!!!



Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

CZERWONY HANDLARZ

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Quien no tiene cabeza debe tener pies

A nie wiecie czy ktoś tu na forum już próbował te Thyroid Boostery.Jaką do tego trzeba dięte?czy poprostu bez diety?One spalają tłuszcz a nie mięśnie?
- a jaka dieta do termogeników ,czy przy termogenikach nie ma spadków w masie mięsniowej?

Sproboj tak jak ja robie - 3g ww na g, 2,5 bialka na kg, troszku tluszczu - ile w jedzonku.
Rano wiecej ww, pozniej coraz mniej. Na noc samo bialko.
Oprocz tego antykataboliki.
Mam narazie HMB, niedlugo dorzuce L-Glutamine - BCAA.
Stosuj je wg zalecen ktore ci podadza.

Pije tez domowy sposob ECA. Nie mialem Thermy, i na pewno jest to slabsze, ale tez to pomaga.

Cwicze 3-4 razy w tygodniu. Po treningu steper lub brzuszki.
Raz w tygodniu pilka nozna halowa
Raz kosz.

Jak narazie tluszczyk schodzi. I to szybko jak na zdrowe odchudzanie.
Chce zrzucic kolo 7-10 kg tluszczyku bez utraty miesni.

---------------------------------------------------------------------------------------

Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja

Adam

A co to są thyroid boostery:)

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja