2. WAGA: 87
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 125
-udo: 68
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA: 3400 kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: opis ponizej
8. TRENING: 4 x w tygodniu silowy 3 x aeroby
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: kratke lekko widac
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg:170
-przysiad: 140
Cześć,chce zrobić odblok cykl trwał koło roku. Leciało poczatkowo Susta(750mg) meta(60 mg) npp (do 600 mg) potem tura (80mg) prop (300) tren (300) oxa (40)mg. Od 1 wrzesnia 4 tyg propa (300) od tygodnia dalej prop (300) + wino(50) planuje leciec wino tydzien dluzej od propa
Jak z odblokiem? Musze zrobić zakupy, więc pomoże ktoś ? Konkretnie ile czego na odblok?