nowe kreatyny

jaka jest roznica pomiedzy kretaynami pirogronian i titrat?

luk

tirat - masa energia, piro- masa spalanie tluszczu.

Moderator
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Borsuk - bravo! Polecam artykuł w najbliższej "Kulturystyce - sport dla wszystkich".

S. Ambroziak

Sławku a jak Ty uważasz co jest lepszym antykatabolikiem po treningu? Glutamina czy BCAA w kapsułkach? Biorąc razem z carbo i kreatyną.

Liczę na obiektywną odpowiedź i dlaczego.

Pozdrawiam!

Danone

Porównywalne, chociaż dane z piśmiennictwa dają przewagę glutaminie.
Mimo to, oba suplementy działają nieco odmiennie - warto stosować oba!

S. Ambroziak

Ja również optuje po treningu za glutaminą. BCAA bardziej polecłabym przed wysiłkiem

szukala

Dziękuję bardzo Panowie!

Danone

Ale z tego co wiem to bcaa ma bardziej wszechstronne działanie od glutaminy
Czy przy ograniczonych funduszach na suple nie lepiej kupowac bcaa a w następnej kolejnosci glutamine?

spec. suplement

Ja popierwam całkowicie to co Bull napisał BCAA nr1.

lucek

Panowie, trudno porównywac te suplementy gdyż każdy z nich wykazuje troszeczke inny mechanizm działania. Osobiscie uważam że BCAA jest doskonałym antykatabolikiem, zwłaszcza jeżeli przyjmuje się go przed wysiłkiem. Glutamina wydaje sie skuteczniejszym antykatabolikiem potreningowym. Warto stosowac oczywiście obydwa, ale gdybym miał postawic na któryś z nich to ja osobiście wybrał bym BCAA.

szukala

ja głosooje za l-glutamina)))
pozdro
bigger

biger