SFD.pl Szybkie pytania bez logowania

Dodaj odpowiedź

nogi - trening

Wysłana -
1. glute ham raise - robimy zawsze do maxa czy można jakoś dołożyć obciążenia?
2. przysiad bułgarski - warto wpisać to ćwiczenie na nogi?

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
1 raczej dokłądanie ciężaru tu jest zbędne no chyba że masz tak silne dwójki tak opanowane ćwiczenie że robisz je bez problemu, ja takiej osoby nie znam.
2 jak najbardziej warto eksperymentować i używać różnego wachlarza ćwiczeń
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź