Anonim
Chciałem się podciągnąć na drążku Ale brak siły.
Mam w domu sztangielki jakie ćwiczenia robić aby szybciej posZła siła w podciaganiu się . Tak 10xchcę podciągnąć się.
Drążka w domu nie mam . Jedynie wmparku co któryś dzień mogę iść.
Waże 85kg 185cm na klatę podniose 105 kg
Ale pompki robie
A podciągnąć się nie moge aż się zdziwiłem kur waa
Jakie ćwiczenia robić sztangielkami w domu aby szybciej siła mi poszła w podciaganii na drążku?
Pomocy
Dokładne ćwiczenia proszę podać mi
Mam w domu sztangielki jakie ćwiczenia robić aby szybciej posZła siła w podciaganiu się . Tak 10xchcę podciągnąć się.
Drążka w domu nie mam . Jedynie wmparku co któryś dzień mogę iść.
Waże 85kg 185cm na klatę podniose 105 kg
Ale pompki robie
A podciągnąć się nie moge aż się zdziwiłem kur waa
Jakie ćwiczenia robić sztangielkami w domu aby szybciej siła mi poszła w podciaganii na drążku?
Pomocy
Dokładne ćwiczenia proszę podać mi
Krzysztof Piekarz
anubis84
