SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

najszerszy

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1516

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2669
mam maly problem chodzi o kaptury tzn najsz. grzbietu jak wiecie stojac przodem elegancko wszystko widac kaptury odstaja na 10cm :) ale jak przygladam sie w lustrze tylem za cholere plasko jak step pustynny. zmieniam cwiczenia ze sztanga sztangielkami i nic. co radzicie??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 125 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3691
ja radze żebyś napisał jaśniej o co Ci chodzi, bo za **** nie mogę zrozumieć :/ które mięśnie rozumiesz przesz "kaptury" a które przez "najszersze pleców" bo chyba nie wiesz dokładnie o co chodzi...
Jeśli chodzi Ci o najszersze pleców, to drążek rozwija je horyzontalnie, a wiosłowania wertykalnie, ale sam nie wiem do końca o co pytasz...

Żałuje tylko tych rzeczy których nie zrobiłem!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2669
gorna czesc najszerszych czyli kaptury
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2669
soory moj blad chodzilo o czworoboczny gorna czesc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 6455 Napisanych postów 62218 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776851
A kiedy ćwiczysz czworoboczny z plecami czy barkami??

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2669
z barkami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Szacuny 6455 Napisanych postów 62218 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 776851
Spróbuj przerzucić go do pleców w końcu to część pleców i jedno cwiczenie wystarczy np szrugsy hantlami

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2669
ok sprobuje tak.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Domowy trening na mase

Następny temat

koło zamachowe w orbitreku

Wiecej